骨 のレシピ
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鶏ひき肉、炒めるごま油、●生姜・にんにく（みじん切り）、●豆板醤、厚揚げ（2㎝角）、 ...骨粗しょう症予防として骨の素となるカルシウムたっぷりの厚揚げと共にその吸収を助けるビ ...
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鮭(骨なし)、片栗粉、オリーブオイル、ゆで卵、みじん切り玉ねぎ、かんたん酢、塩コショ ...骨なしの鮭を使うことで#お弁当用 にも小さなお子さんでも食べやすい！
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サバ、水、酒又は白ワイン、酢、オリーブオイル、塩、コショウ、生姜スライス骨まで食べてカルシウム摂取！ そのまま食べても、サバ缶料理の様にサラダ、カレー、スー ...
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メイタカレイの骨、揚げ油、塩メイタカレイの骨チップス
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手羽先、・塩麹、・にんにく(すりおろし)、じゃがいも、ブラックペッパー手羽先なのに骨を気にせずパクッと食べられる！やみつきの旨塩味で手が止まらない〜♡おう ...
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豚バラブロック、豚軟骨、生姜、胡麻油、ザラメ糖、水、◯ローリエ、◯八角(スターアニス ...圧力鍋で時短して、柔らかく美味しく出来ました。 スープをうどんやご飯にかけて食べると ...
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太刀魚1尾分の骨、油、塩魚の駅「生」のとれたて鮮魚で作る「太刀魚の骨で!ぱりぱり素揚げ」。太刀魚のお刺身や焼 ...
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アジの開き、大根卸し、ポン酢かレモン醤油下らないダジャレが好きな事は認めますが。食べ物で遊んだりはしていません。真剣に美味し ...
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アジ、塩、ほんだし、小麦粉、小麦粉、卵、水、パン粉、素揚げ用塩コショウ骨無しフライに、骨パリパリの煎餅、 そのままの素揚げ♪アジ三昧です。 骨無しだからお ...
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水菜、アミエビ、舞茸、ごま油、オイスターソース◇水菜とアミエビにはカルシウムが豊富です。 ◇舞茸にはビタミンDが多く、カルシウムの ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：さかなクン
監修：クックパッド 管理栄養士
