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むきえび、木綿豆腐、長ネギ、えのきたけ、酒、鶏がらスープの素（顆粒）、豆板醤、ごま油 ...高血圧が原因となる血管障害を予防するタウリンを豊富に含む海老と食物繊維がたっぷりなえ ...
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むきえび、木綿豆腐、じゃがいも、生しいたけ、生姜（すりおろし）、にんにく（すりおろし ...海老は高血圧予防に効果が期待できるタウリンが豊富です。淡泊になりがちな蒸し料理ですが ...
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アスパラ、にんじん、木綿豆腐、白練りゴマ、砂糖、醤油、豆乳高血圧予防・骨を強くする！
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監修：クックパッド 管理栄養士
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