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白菜、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、トマト、干し椎茸、にんにく白菜にはｶﾘｳﾑが多く含まれ、高血圧等の生活習慣病に予防に期待でき、骨の健康にかかせ ...
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カリフラワー、穀物酢、白ワイン、水、砂糖、塩、鷹のつめ（種をとって）、にんにく（潰し ...ビタミンCたっぷりカリフラワーとお酢のW効果で高血圧予防、便秘、美肌にも〜♡ とって ...
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乾燥わかめ、小えび、白煎り胡麻、和風顆粒だし、にんにく醤油又は醤油、胡麻油、七味唐辛 ...味付けは和風顆粒だしだけなので、塩分控えめに仕上がります。カルシウムが沢山摂れるので ...
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鶏胸肉orささ身、玉葱、人参(中)、じゃが芋、ナス、ピーマン、にんにく、生姜、ローリ ...福島産米粉を使ってとろみをつけ、ルーを控え目にしました！高血圧の方やダイエット中、お ...
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茄子(サイコロ状)、ピーマン(サイコロ状)、にんにく(みじん)、しょうが(みじん)、 ...塩分糖分カロリーに気を付けた食事の方におすすめ。 高血圧、糖尿病の予防に。
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鰯(下処理済み)、オリーブオイル、にんにく(みじん)、玉ねぎ(みじん)、白ワイン、ト ...塩分糖分カロリーに気を付けた食事の方におすすめ。 高血圧・糖尿病予防に。
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市販のカレールウ、トマト、鶏胸肉、玉葱、ナス、サラダ油、ニンニクみじん切り、塩胡椒★話題入り感謝★ トマトの水分だけで作る リコピンで美容に◎ トマトが赤くなると医者 ...
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☆豚合挽き肉、☆白菜又はキャベツ、☆水で戻した干ししいたけ、☆長ネギ、☆ニラみじん切 ...具に塩分は使わないので妊婦さん、高血圧方もこれなら食べれちゃいますょ♪
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レンコン、☆牛、豚合挽き肉、☆長ネギ、☆白ゴマ、☆ゴマ油、☆ニンニクチューブ、☆片栗 ...妊婦さん、高血圧の方も美味しく食べれるレシピぜひ試してね！
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たまねぎ、ベーコン（ウィンナー）、にんにく(そのままでもスライスでもすりおろしでも） ...続けることでデトックス効果と高血圧を防ぐ効果があるそうです。お酢が入っているのでたく ...
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
