-
食パン、アボカド、ズッキーニ、むね肉、卵、玉葱、人参、とろけるスライスチーズ、コンソ ...高血圧対策にアボカドとズッキーニでカリウムビタミンたっぷり。むね肉で高たんぱく。
-
ズッキーニ、玉葱、水、コンソメ、牛乳、にんにく(チューブ)、小麦粉、コンソメ、塩コシ ...ズッキーニでカリウムたっぷり。
-
もやし、銀鮭、黒胡椒、牛乳、小麦粉、コンソメ、にんにく(チューブ)豆もやしでＧＡＢＡたっぷり高血圧対策。
-
サバ（１切100ｇ）、酒、カレー粉、オリーブ油、にんにく(スライス)、トマトジュース ...サバは水を加えず、トマトジュースだけで煮込んだよ。下味にカレー粉を使うと減塩にもなる ...
-
白菜、にら、ねぎ、にんにく、しょうが、豚ひき肉、餃子の皮（大判）、塩、こしょう、中華 ...野菜たっぷり餃子です。余ったら冷凍保存可能です。水餃子にしたり、揚げ餃子にしてもおい ...
-
豚白もつ、大根、にんじん、こんにゃく、白ねぎ、にんにく、しょうが、人工甘味料、減塩白 ...定番のもつ煮をヘルシーにアレンジしてみました。
-
にんじん、コーン、にんにく、赤唐辛子、コンソメ（顆粒）、日本酒、こしょう（荒挽）糖尿高血圧の方でも安心して食べられるにんじんのペペロンチーノです。 おかずになりにく ...
-
きゅうり、にんじん、セロリ、米酢、焼酎、水、人工甘味料、減塩塩、にんにく、赤唐辛子、 ...甘すぎず酸っぱすぎず自慢のレシピです。 人工甘味料、減塩塩を使うので糖尿高血圧の人 ...
-
きゅうり、にんにく(すりおろし)、ごま油、醤油、塩コショウ、鶏がらスープの素、ツナ缶 ...・当日食べきり食材 ・美肌効果、疲労回復、高血圧予防に効果あり ・冷凍保存不可
-
切り干し大根、こんにゃく、人参、和風だし、醤油、お酒、お酢、水(切干大根加えた後)、 ...切干大根は栄養価高く高血圧な方にも必要な食材です毎日摂取には味変が大事！
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
