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さんま、●水、●酒・みりん、●醤油、●カレー粉、●しょうが、（いんげん骨まで食べれる秋刀魚煮♪ カレー粉としょうがで臭み抜き♪ カレー味が食欲をそそります ...
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メカジキ切り身、玉ねぎ(出来れば新玉ねぎ)、しょうがチューブ、■だし汁、■砂糖、■醤 ...玉ねぎをたっぷり使ったカレー風味の煮付け☆いつもの煮付けに飽きたら、ぜひお試しを～♪ ...
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さば缶、じゃがいも、玉ねぎ、a水、a顆粒だし、a酒、aしょうゆ、aみりん、a砂糖、カ ...栄養満点なのになかなか摂ることのできない青魚。缶詰めを使うことで手軽！カレー味なので ...
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キャベツ、玉ねぎ、サバ缶（水煮）、トマト缶、酒、塩、カレー粉、コショウ、オレガノ、ロ ...サバ缶、トマト缶利用。あるものでさっと作れる洋風煮物です。
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塩サバ、☆片栗粉、☆カレー粉、玉ねぎ、しょうが、めんつゆ（3倍濃縮）、カレールー、カ ...大好き❤甘辛カレー味！手に入りやすいサバと玉ねぎで☆しょうがを利かせて和風スパイシー ...
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白身魚(鱈など）、かぼちゃ、カレー粉／ガラムマサラ、ターメリック、赤ピーマン、玉葱、 ...話題入り感謝！風邪気味のときにもお薦めです。生姜効果で食後は体がぽかぽか。白身魚入り ...
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かれいの切り身(子持ちでも可・冷凍でもＯＫ)、にんにく、マギーブイヨン(固形)、コン ...いつもの煮付けをアレンジしてみたらこうなった☆ かれいなら…カレー味にしてみるか！！
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サワラ（80g程度のもの）、たまねぎ （薄切り）、新じゃが （5㎜幅に切り、水にとる ...今が旬の魚、サワラと新じゃがを使った一品。ゴハンも進みます☆
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ぶりの卵、じゃが芋、ししとう、水、かつおだし(顆粒)、A.酒・A.味醂、A.醤油・A ...臭みが無いぶり卵♪
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白身さかな（冷凍カレイなど）、小麦粉、カレー粉、醤油、味醂、砂糖、サラダ油和風煮付けを洋風カレー風味で！好みでカレー粉を多くして、スパイシーにしても
395万
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
