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アジ、小麦粉、サラダ油、タマネギ、ニンジン、トマト、チャービル（無ければパセリ）、レ ...南蛮酢は、昆布やかつお節を加えると、うま味がプラスされて減塩になります！
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いわし、カツオだし汁、砂糖、薄口しょうゆ、濃い口しょうゆ、梅干し、生姜スライスいわしに梅干し、生姜を入れて煮る定番の煮もの。大好きです。
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白菜、えのき、ネギ、木綿豆腐、ニンニク、豆板醤、甜麺醤、紹興酒、オイスターソース、昆 ...私のオリジナルのキムチ鍋です。
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鯛（生でうろこがあれば取る。内臓はそのままでいい）、又は鯛のアラ、お米、昆布、生姜、 ...鯛も釣った物安い物があったら、迷わずコレ。切り身やアラでも。個人的には身がパサつかず ...
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ごはん、鯵（三枚卸し）、片栗粉、サラダ油、酒、みりん、砂糖、濃い口しょうゆ、水菜、ご ...佐世保市の平成29年度ヘルシークッキングコンテスト優秀賞！ 鯵のふわふわ感がたまらな ...
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黑木耳養生露、旗魚丸、蔥花、鹽巴、胡椒粉、香油這道創意湯品，還蠻好喝的說，色、香、味都兼具，滿溢的魚丸香味與咕溜的滑口湯汁，讓飢腸 ...
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サンマ開き、人参、玉ねぎ、ピーマン、◆酢、◆砂糖、サラダ油、酢(蒸し焼き用)サンマ開き♬美味し～けれど… 小骨が多くて子どもは苦手(´口`) フライパンで手軽に ...
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すきみタラ、干しタケノコ、水、粗糖（原料糖）、本だし、濃い口しょう油お盆の郷土料理を干しタケノコでアレンジ
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白身魚、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、７倍粥、野菜スープ魚と野菜のうまみたっぷりで、と～っても良い匂い♡息子もパクパク口を開けて完食です♡
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秋刀魚、しょうゆ、酒、生姜汁、片栗粉、濃い口しょうゆ、砂糖、酒、葱少し濃い味付けになっているので、ご飯が進みます（＾＾） アジやサバで作っても美味しい ...
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
