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カジキの切り身、ハーブソルト、マヨネーズ(ハーフ)、付け合せの野菜、パン粉、パセリの ...低カロリーなカジキを使って、イタリアンな一品を♪ オーブンで焼くので手間いらず☆しっ ...
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かじきの切り身、下味 （塩、コショウ、酒）、☆パン粉、☆にんにく、☆粉チーズ、☆塩、 ...にんにく＆粉チーズを混ぜたパン粉をまぶしてオーブンで焼くだけ。ふっくらジューシーに焼 ...
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さんま、パン粉、パセリみじん切り、薄力粉、塩・こしょう、にんにくのみじん切り、オリー ...魚をフライにするとカロリーも上がるし、油もくさくなります。 塩焼きに飽きたさん ...
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塩さば（半身）、パン粉、スパイス（コショー、パセリ、タイム、バジル、パプリカなどある ...焼くだけで出来ちゃうオーブンおまかせ料理です。 いろんなスパイスの香りが美味しいです ...
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鰹のたたき、マヨネーズ、パン粉、ポン酢、お酒、にんにく （チューブ）、生姜 （チュー ...漬けタレはポン酢を使うから簡単♪ それをオーブンで焼いてヘルシーに仕上げました♡ ...
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いわし、酒、塩、粗挽き胡椒、トマト、★パン粉、★乾燥バジル、★ニンニクのすりおろし（ ...いわしにパン粉をのせてオーブンで焼くだけ!!!食べることが大好きな主人大絶賛のレシピ ...
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あじ（三枚におろしたもの）、パン粉、オリーブオイル、イタリアンハーブミックス、塩、ブ ...オーブンで（５分）手軽にできる、あじのハーブパン粉焼き。初めてでも簡単にできました。 ...
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あじ（20ｃｍ以下くらいのもの）、にんにく（すりおろし）、塩、オリーブオイル、パン粉写真が汚いですが…； オーブンで焼くのでラクチン♪ 魚嫌いなこどもも、喜んで食べ ...
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さんまの開き、粗挽き塩コショウ、パン粉、オリーブ油、乾燥パセリさんまの開きで捌く時間短縮！！ パン粉まぶしてオーブンへ♪
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真鯛(タラでも)、塩コショウ、オリーブオイル、溶かしバター、ドライパセリ、パン粉、粉 ...真鯛をオーブンで焼くだけの簡単レシピです♡サクサクして美味しいです(*^-^)
394万
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
