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たら、里芋、れんこん、いんげん、濃口しょうゆ、砂糖、料理酒、だし当院の入院食のレシピです。入院食では「茄子とあげの辛子和え」「キャベツのソース炒め」 ...
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八幡巻き(市販)、ブロッコリーおかか和え、塩麹焼鯖、肉じゃが、薄焼き卵、りんご ミニ ...たまにはお魚もいいよね。鯖なら息子も食べるはず♪と思いながらメインはやっぱりお肉。
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じゃがいも、サバ水煮缶、★キムチ、★酒、★みりん、★濃口しょうゆ、★水、小ねぎサバ缶をまるごと使用するので、サバのうまみがギュギュっと濃縮したメイン料理です(*^ ...
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メカジキ、塩麴（岩塩もOK）、ブラックペッパー、「とろみちゃん」（片栗粉）、スイート ...【トップ10入り】魚さかな魚～♬魚を食べましょう❤うちの魚嫌いさんもペロリと完食。淡 ...
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ブリ、塩麹ブリの切り身を塩麹に漬けて焼いた簡単なメインおかずです。塩焼きより上品にお味に仕上が ...
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鯵の骨、片栗粉、塩•レモン汁•ポン酢パリパリ美味しい☆骨せんべい♪片栗粉をまぶして揚げるだけ♫カルシウムも取れますよ〜♪
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たら（切り身・無塩）、酒、白菜、まいたけ、にんじん、★味噌、★すりごま、★しょうゆ、 ...寒い季節にぴったりのホイル焼きです。旬の魚と野菜を一緒に包めば、簡単に主菜と副菜がそ ...
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キャベツ、サバ缶、卵、油、塩胡椒、ほんだし、白だし（代用品）キャベツ、卵、サバ缶。家に常備してあるものだけで作れます。ほんだしの香りが、卵とサバ ...
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生タラ、椎茸、エリンギ、しめじ、人参、＊生姜(千切り)、ポン酢、醤油、お酢フライパンで簡単、タラときのこのホイル蒸しです❀.ﾟ お魚のメイン料理に(⁎´ ⩊ ...
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素麺、ナムル（別のレシピの残り物）、きゅうり、鰹、ポン酢、レモン（あれば）夏向の爽やかな素麺です。^_^
395万
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
