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鯖缶(水煮)、マッシュルーム、にんにく、オリーブオイル、鷹の爪、小葱海老の代わりに鯖缶でマッシュルームのアヒージョを作ってみました ローリングストック ...
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そば、鯖缶(水煮でも味噌煮でも可)、トマト缶(400g)、にんじん、しめじ、菜花、に ...蛋白質や血液をサラサラにするルチンが多く、低GI値の蕎麦。冷蔵庫にある野菜と缶詰でで ...
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新玉ねぎ、さば水煮缶、トマト、パセリ、レモン汁(又は酢)、しょうゆ、砂糖、オリーブオ ...手作りドレッシングでさっぱりとした味わいです。~浜田水産高校のさば缶を使用しました~
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ごま油、キャベツ、サバ味噌煮缶、卵、白ごま、塩コショウ、かつおぶし(おこのみで)簡単なのに絶品な炒め物です♡
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パスタ(3分茹で)、サバ缶(汁は除く)、水、※めんつゆ(3倍)※オリーブオイル、※レ ...魚料理はサバ缶がラク旨 栄養たっぷり、そのまま食べてもおいしい缶詰めを、地中海パスタ ...
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食パン(6枚切り)、さば水煮(缶詰)、クラフトチェダースライス、マヨネーズ、塩、こし ...さば缶とチーズで手軽に仕上げるトーストです。缶詰を使用すれば毎日の食事に手軽に魚を取 ...
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サバ缶(醤油味)、ミックスチーズ、マヨネーズ、食パン、サニーレタス、トマト(小)、バ ...サバ缶の醤油味、バター、ミックスチーズ、マヨネーズで、食パンサンドがすごく美味しくな ...
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鯖缶、えのき、☆味噌、☆みりん、☆生姜チューブ、すりごま記録用 おにぎりや、卵使って 2食丼、卵やきにも
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サバ水煮缶、玉ねぎ、油、麺つゆ(3倍濃縮)、みりん、卵、ご飯、ねぎサバの水煮缶でも味噌味でもどちらでも美味しいと思います♪
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夕顔、みりん、醤油、サバ缶水煮サバ缶ではなく、ツナ缶で作る地方もあるみたいです。