鰯フライ のレシピ
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イワシ、辛子明太ばらこ、小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油おつまみにピッタリ〜♪イワシの腹に明太子を詰めて揚げるだけ！
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アジ・イワシ(小さめの開いたやつ)、塩、大葉、小麦粉、マヨネーズ、パン粉人気検索TOP10！ サクサクふわふわのフライをお弁当に♡
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いわし、マヨネーズ、パン粉小麦粉と玉子を使わないので簡単に作れます！
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いわし、大葉、小麦粉（水で溶く用）、水、小麦粉（フライの打ち粉用）、卵、パン粉、塩胡 ...いわしに大葉を乗せてフライにしました。揚げていると、大葉のいい香りがしてきます。
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イワシ、たまご、レタス（付け合わせ）、ミニトマト（付け合わせ）、小麦粉、パン粉、サラ ...男性でも簡単に作れる栄養満点料理です！
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タルタル：卵、タルタル：ピクルス、タルタル：甘酢漬け茗荷、タルタル：玉葱小、タルタル ...茗荷甘酢漬けのタルタルソースでサクッと揚がった肉厚めの鰯フライ最高です。
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茹で卵、玉葱、ピクルス、パセリ、マヨネーズ、塩胡椒、開いたイワシ、バッター液、パン粉 ...自家製タルタルで、新鮮イワシの熱々フライは最高ですね〜(ノ*´∀｀)ノ
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いわし、卵、小麦粉、油、マヨネーズ、塩、胡椒、パン粉イワシが安かったので。
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鳥ササミ、チーズ、紫蘇、鰯、バッター液、パン粉、タルタルソース、塩胡椒自家製タルタルで、紫蘇チーズのササミと鰯フライですよ(ノ´∀｀*)
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小鰯、青紫蘇、塩、薄力粉、卵、水、パン粉、長葱、キャベツ刻み紫蘇で衣が剥げにくい鰯フライです。葱のフライもトロットロで極上です。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
