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鶏胸ひき肉、にんじん、ブロッコリー、長ネギ、片栗粉、卵、塩、椎茸鶏胸肉のひき肉で超ズボラ且つ健康ヘルシーつくねです
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鶏むね挽肉、たまねぎ、しいたけの軸、しそ、卵（白身）、パン粉、油（焼く時用）、しょう ...鶏むね挽肉やしいたけの軸を使った節約&低カロリーメニューです。しそは、1シート（10 ...
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しいたけ(立派なものでなくどちらかというと小ぶりなもの)、小麦粉、鳥ミンチ(フードプ ...しいたけのお帽子かぶったつくねです♪ つくねを作るときはこの比率で作るのが楽チンテリ ...
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大根、☆鶏胸肉、☆長芋(皮を剥く)、☆蓮根、☆ブロッコリーの芯(皮を剥く)、☆塩、醤 ...つくねの食感が楽しい一品。長芋が入るのでつなぎになり、ふんわりとします。
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人参、大根、こんにゃく、えのき、しめじ、長ネギ、白菜、とりつくね、椎茸、豆腐、出汁、 ...料理という料理でわないですがこれからの季節マストですよね。 お野菜色々で身体もポカポ ...
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鶏つくね団子、長ネギ、椎茸、わけぎ、柚子の皮、■お吸い物のだし、白だし、水鶏つくね、焼きネギ、椎茸のお吸い物です。鶏つくねのだしと、焼きネギと椎茸の香りが絶妙 ...
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鶏ミンチ（モモでも胸でも）、★大葉、★椎茸（あれば。無くてもOK）、★生姜チューブ、 ...隠し味赤味噌！柔らかくてジューシーな鶏つくね！お弁当の作り置きにも★豚ミンチでも作れ ...
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鶏ミンチ、きんぴら残り、しいたけ(なくても可)、料理酒、★ みりん、★ 醤油、★ 砂 ...お弁当に、夜ご飯の1品にどうぞ〜♪
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鍋のうどん、舞茸、椎茸、しめじ、蓮根(スライス)、ごぼう(ささがき)、レタス、人参、 ...とことん、ほっとしたい時は魔法の発酵パワー！
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しいたけ、大葉、鶏ミンチ(皮なし胸肉)、生姜チューブ、塩、こしょう、豆腐、納豆、タレ ...筋トレやダイエット中にもタンパク質はしっかり取る！という事で、まとめてハンバーグ状に ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：牧野直子
