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鶏胸肉、塩麹(鶏肉下味用)、塩麹(味付け用)、ナス、ピーマン、油、米粉、生姜(すりお ...夏野菜もとれるヘルシーレシピを考えました 野菜はお好みでアレンジしてくださいね 子ど ...
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鶏胸肉、玉ねぎ、人参、オリーブオイル、水、塩麹、じゃがいも、豆乳(牛乳)、薄力粉、バ ...塩麹の発酵の旨味も加わって味わい豊か♬
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鶏胸肉、酒、みりん、しようゆ、水、大根、片栗粉、米油、だしの素大根がとろりとして、温かい一品。夏は冷たいおかずにもなります。
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鶏胸肉、塩麹、ピーマン、片栗粉、☆酒、醤油、みりん、☆水鶏胸肉を塩麹につけておけば、お肉が柔らかくなりますよ。
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鶏胸肉、塩麹塩麹と予熱加熱で鶏胸肉しっとりやわらか〜。高タンパク低脂肪で筋肉作りにはぜひ毎日摂り ...
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むね肉、塩麹、酒、白ねぎ、生姜、ニンニク、ごま油、☆醤油・みりん・酢、☆砂糖、ご飯レンジで簡単☆むね肉でヘルシー美味しい鶏肉飯!焦がしねぎダレが絶品です♪
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鶏胸肉、塩麹、もしくは、塩こしょうレンジで簡単にしっとりとした鶏ハム(サラダチキン)が作れます♪
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鶏むね肉、塩麹、ガーリックパウダー、片栗粉、揚げ油(Rice Bran Oilなど)鶏むね肉をつかったヘルシーなスティック状のからあげです。
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サルサソース、鶏胸肉早く簡単にできる美味しくジューシーな鶏胸肉です。 筋トレをしていて鶏胸肉に飽きている ...
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鶏胸肉、新玉ねぎ、きゅうり、ミニトマト、酒、みりん、濃口醤油、砂糖、塩麹鶏胸肉も塩麹入りのタレでしっとり柔らかく^_^ご飯に最適^_^