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押し麦ご飯、油辣椒、鶏むね肉、セロリ、ねぎ、塩、ブラックペッパー、醤油、水、簡単！鮭 ...管理栄養士監修★高たんぱくメニュー
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鶏もも肉、料理酒、塩コショウ、片栗粉、油、［A］鹿児島の黒酢、［A］醤油、［A］砂糖 ...揚げ焼きで簡単！さっぱりコク深い味わいがたまらない1品。
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鶏むね肉、長ねぎ、きゅうり、トマト、レタス、米、酒、塩、にんにく（すりおろし）、しょ ...炊飯器に具材を入れて炊くだけでできるシンガポールチキンライス。オイスターソースで作る ...
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鶏肉、片栗粉＋塩こしょう、玉ねぎ、トマト缶、てんさい糖(砂糖)、ソース、コンソメ顆粒 ...鶏肉は、温める性質。羊肉は、特に温める性質があり、体の冷えにおすすめ。豚肉は、体に潤 ...
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鶏もも肉、ゴボウ、長ネギ、生姜千切り、水、塩、酒、醤油、オイスターソース、サラダ油炒めて煮るだけの簡単スープ 鶏とゴボウが最高のコンビです。 生姜で身体が喜ぶスープ♪
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鶏もも肉、長ネギ、醤油、みりん、砂糖、食用油、ご飯甘じょっぱいタレの焼き鳥丼です。タレをたっぷりかけてお召し上がりください。
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砂肝、ネギ、◯レモン汁、◯塩、◯コショウ、◯鶏がらスープ酒飲み兄さん絶賛！ タレが濃ゆいので鶏胸肉でもヘルシーに味わえます やはり牛タンには ...
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強力粉、塩、水、鶏ひき肉、白菜、ねぎ、★酒、★濃口しょうゆ、★塩・こしょう、鶏がらス ...皮から作るのでもちもちの皮ができます。
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鶏肉、玉ねぎ、油、水、醤油（迷ったら少なめ）、卵、めんつゆ、七味時短で最低限の具なので、人参やきのこ・ネギなど具を増やしても◎めんつゆだけでも美味し ...
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オカケンスープ、水、醤油、ごま油、塩、うどん、鳥もも肉、長ネギうどんも簡単に☆
393万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
