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鳥胸肉、ネギ、マヨネーズ、油、にんにく、塩、小麦粉、溶き卵、パン粉、黒胡椒鶏肉の中にネギマヨソースが入ったカツです。
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レンコン、鶏ひき肉、白ネギ、○鶏がらスープの素、○醤油、○みりん、○酒、○ニンニクチ ...美味しいです
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鶏胸肉（70ｇ×6枚）、大葉、小麦粉、パン粉、卵、サラダ油安価で低カロリータンパク質も豊富ダイエット中でも大丈夫
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ひき肉、木綿豆腐、冷凍カットレンコン、おろしニンニク、生姜、片栗粉、塩胡椒、中華だしヘルシーに食べ応えたっぷりの、れんこんメニュー。
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鶏胸ひき肉、ピーマン、片栗粉、大根、大根の皮、ニンジン、塩胡椒、小麦粉、水、卵はさみ揚げは大根の食感良く、大根の皮も無駄なく使って皮と思えない美味しさです。 はさ ...
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れんこん、鶏ひき肉、むきエビれんこんにヘルシーな鶏ひき肉と海老をはさんで 薄い衣で仕上げました！ 塩をつけておつ ...
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なす、鶏ミンチ、ねぎ、乾ししいたけ、おろししょうが、塩、小麦粉、水、揚げ油、ししとう ...栄養量 エネルギー：２３５ｋｃａｌ たんぱく質：１２.５ｇ カリウム：３８１ｍｇ リ ...
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鶏肉、アボカド、チーズ、塩・コショウ、小麦粉(衣用)、卵(衣用)、パン粉(衣用)鶏肉にアボカドとチーズを挟んでみました
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鶏挽肉(胸肉)、芽ぶき玄米こがしっ娘、てりやきソース、胡椒、こんにゃく、てりやきソー ...鶏ササミミンチをこんにゃくに挟んで揚げました。 ヘルシーでボリューム満点です(^▽^ ...
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べい茄子（又は太めのナス）、鶏豆腐ミンチ（別レシピ）、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油はさみ揚げの中でも「ふわふわ感」を楽しむ「茄子のはさみ揚げ」は、鶏豆腐ミンチのしっと ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
