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鶏むね肉、☆砂糖、☆塩、こしょう、☆プレーンヨーグルト、☆おろしにんにく、キャベツの ...鶏肉や野菜をクッキングシートで包んで蒸します。電子レンジでも作れます。鶏肉の他、魚で ...
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鶏むね、酒、塩、片栗粉、油、キャベツ、マッシュルーム、☆ハヤシルー、☆ケチャップ、☆ ...小規模施設のお昼ご飯のおかずを紹介しています。4人分を目安にしています。
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鶏もも肉、塩コショウ、キャベツ、きのこ類、玉ねぎ、トマト缶、コンソメ、水、塩コショウ ...保存用
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鶏ムネ肉、オリーブオイル、塩コショウ、キャベツ、タマネギ、ニンジン、オリーブオイル、 ...低カロリー高タンパクでコスパ◎のムネ肉を野菜のエチュベ(蒸し焼き)する事で煮込まず､ ...
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白菜、キャベツ、ズッキーニ、エリンギ（またはお好みのきのこ）、ブロッコリー、セルリー ...夏休みこどもと一緒に作って食べよう♪ お子さんに野菜をハサミでカットしてもらい、みん ...
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鶏むね肉、ミニトマト、キャベツ、ナス、パプリカ、えのき、セロリ、白ネギ、野菜ジュース ...トマト鍋だけどすき焼き鍋で作るから実質すき焼き
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鶏むね肉、キャベツ、エリンギ、えのきだけ、塩、酒、梅干し、ポン酢しょうゆ、砂糖、ごま ...フライパンで簡単！キャベツときのこに鶏むね肉をのせて、しっとりと蒸し焼きに。甘酸っぱ ...
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鶏肉、にんじん、しめじ、キャベツ、☆和風だしの素(顆粒)、☆水、お味噌残り物の野菜と鶏肉で簡単お味噌汁♡
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鶏もも肉、塩胡椒、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、さつまいも、しめじ、トッポッキ、ウイン ...作るのがめんどくさいけど野菜がたくさん食べたい日の我が家の定番メニューです。辛さはな ...
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キャベツ、しめじ、えのき、エリンギ 大きい、塩胡椒、★ポン酢(りんご酢でも普通の酢で ...高タンパク、低脂肪。脂肪分が少ないです。胸肉の調理法に飽きたトレーニーに。野菜もとれ ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
