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鶏胸肉、★醤油、★酒、★砂糖、★すりおろした生姜、こめ油(揚げ油)、米粉(波里のお米 ...パサつきやすい鶏胸肉も…これならしっとりやわらか。節約にも◎ 米粉でちょっぴりヘルシ ...
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鶏ささみ、しめじ、えのき、塩麹、レモン汁、黒胡椒レンジでチンするだけ!ささみを使った簡単ヘルシーなスチームチキン♡きのこと塩麹で旨味 ...
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鶏もも、大根、水、酒、生姜、鶏ももに揉み込む分の玉ねぎメモ
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鶏肉、小麦粉、片栗粉、ヘルシーな油、★にんにく、★醤油、★料理酒、★ごま油、★生姜、 ...唐揚げって罪悪感…!ノンノン♡ヘルシーにさくっとふわっと唐揚げいけちゃいます。.+( ...
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鶏ムネひき肉、タマネギ、ナス、セロリ、赤パプリカ、ピーマン、しめじ、マッシュルーム、 ...低カロリー高タンパクな鶏ムネひき肉とダイエット効果抜群なセロリや夏野菜をたっぷり使っ ...
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玉ねぎ、鶏ムネ肉、胡椒、油、にんにく、酒、みりん、出汁醤油、砂糖鶏ムネ肉消費レシピ! ヘルシーでダイエットにも、お酒のおつまみにも! 余った玉ねぎは ...
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もやし、まいたけ、しめじ、ネギ、生椎茸、鶏胸肉、酒、鶏ガラ、ニンニク(鶏肉用)、ごま ...醤油の香ばしさ、椎茸の旨みがクセになるミニ鍋
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<オープンサンド>、全粒粉食パン、※本レシピでは<お好みのパン>として<全粒粉食パン ...やわらか「61℃ 醤油麹漬けチキンの和風オープンサンド」がメインのお弁当。 低カロリ ...
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鶏胸ひき肉、木綿豆腐、エノキ、片栗粉、塩胡椒偏食の娘が沢山食べてくれました!
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鶏むね肉、キャベツ、ブロッコリー、塩胡椒材料は3つ。味付けは塩胡椒だけ。クッキングシートで包んでレンジでチンするだけでヘルシ ...