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鶏むね肉、卵、パン粉、小麦粉、コンソメ顆粒、酒、醤油、マヨネーズ、粗挽き黒こしょう揚げないで作るのでとってもヘルシー。冷めても美味しい一品です。
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鶏ひき肉、長ねぎの白い部分、たけのこ水煮、絹ごし豆腐、しょうが、ごま油、★酒、★片栗 ...ふわ、シャキ食感!!
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高野豆腐、だし汁、しょうゆ、本みりん、砂糖(上白糖)、しょうが(すりおろし)知らなければ、みんな大好き鶏そぼろ。いわれてもやっぱり鶏そぼろ 笑。日持ちもするので ...
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鶏むね肉、酒、塩・胡椒、片栗粉、梅干し、ポン酢・みりんやわらかく焼いた鶏むね肉にさっぱりとしたソースを絡めました!鶏むね肉だけで、立派なメ ...
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麺つゆ3倍、水、砂糖、酒、薄揚げ、鳥ミンチ、絹ごし豆腐、卵、爪楊枝ヘルシー蛋白源の塊!そして御飯のおかずにジュワッと煮汁でいくらでも食べれる軽くて甘辛 ...
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鶏むね肉、酒、片栗粉、ごま油、にんじん、玉ねぎ、もずく、☆酢、☆醤油、☆砂糖、☆水、 ...鶏むね肉は揚げ焼きにするので、唐揚げよりも簡単&ヘルシーです。
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鶏肉、レモン、にんにく、オリーブオイル、白ワイン、バター、ローズマリー、塩胡椒【調理時間:20分】 レモンとハーブが爽やかな一品。特にワインとは相性◎ 鶏むね肉で ...
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鶏ムネ肉(モモ肉や手羽元でもOK)、塩、コショウ、オリーブオイル、昆布つゆ又は麺つゆ ...低カロリー高タンパクでコストパフォーマンス◎の鶏ムネ肉をオーブンを使わずフライパンだ ...
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ロールパン、鶏胸肉(chicken breast meat)、塩、こしょう、衣(卵・ ...わが家秘伝の鶏の胸肉で作ったファ○チキ風チキンをはさんだハンバーガーです☆
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鶏むね肉、レタス(細切り)、みそ、マヨネーズ、酒、みりん、しょうゆ、おろししょうが【主菜】節約食材(鶏むね肉や豆腐)で満足感もありつつ、ヘルシーなレシピ