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鶏ひき肉、酒、みりん、醤油、砂糖、厚揚げ安い、美味い、ヘルシー◎
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鶏肉(胸肉)、厚揚げ、白菜、人参、長ネギ、うどん、大根（輪切り）、鍋の素、水プチッと鍋活用の、鶏肉と厚揚げのお鍋。大根おろしとあわせて、いただきます。
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マヨネーズ（油の代わり）、厚揚げ、鶏肉、しめじ、顆粒だしのもと、カレー粉、めんつゆの ...カレー風味の炒め物が食べたくて、良い味付けがないか試行錯誤した結果こちらに落ち着いき ...
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大根、鶏もも肉、厚揚げ、醤油、酒、オリゴ糖または砂糖レンジ調理のみ。オリゴ糖使用のヘルシーレシピです。お砂糖との置き換え可。
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鶏むね肉、塩・こしょう、片栗粉、厚あげ、片栗粉、さつまいも、砂糖、みりん・醤油、酢鶏むね1枚で4人分。こってり味でご飯が進む味。節約＆ヘルシーな食材だけどボリューム満 ...
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チキンクリスプ、厚揚げ、砂糖、みりん、めんつゆ 2倍希釈のもの、お醤油、お水、卵買ったけどあんまり美味しくなかったり 余ったりしたものを 美味しく リメイクする 活 ...
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大根、卵、手羽元、つくね、こんにゃく、糸こんにゃく、ごぼう天、ちくわ、厚揚げ豆腐、お ...コスパ重視で安いねりものしか買ってないです！ ねりものなんかはお好みで！ でもねりも ...
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鶏もも肉、厚揚げ、玉ねぎ、A.白だし、A.みりん、A.水、溶き卵、ごはん、長ネギや三 ...鶏肉1枚にミネラルたんぱく質豊富な 厚揚げプラスでかさまし！✨ 調味料２つ♪フライパ ...
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鶏ひき肉(もも)、酒、味醂、醤油、片栗粉、粉末だし、生姜、豆腐(小)、味塩胡椒、ごま ...野菜、豆腐の2種類のヘルシーなつくねです。口に入れた瞬間牛蒡の風味が口の中に広がりま ...
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鶏もも、厚揚げ、こんにゃく、にんにく、鶏がらスープ、酒、水、☆味噌、☆砂糖、☆みりん ...食材3つでパパッとどて煮を作りましょう♪ 簡単なのにコクうまに仕上がります
有名人のレシピ
とりもも肉、厚揚げ、かぼちゃ、玉ねぎ、にんじん、万能ねぎの小口切り、固形スープの素
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
