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鶏むね肉、大葉、いんげん、人参、塩黒胡椒、トマト、ベーコン、レモン汁、塩黒胡椒旬の夏野菜を使ったヘルシーチキンロールです。濃厚トマトソースがおすすめです。
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鶏胸肉、大葉、梅干し(小粒)、チーズ、酒レンジ調理なので簡単ヘルシーです。大葉と梅にチーズの濃厚さが引き立つ1品です。お好き ...
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鶏胸肉、白ネギ、スライスチーズ、大葉、塩胡椒、●砂糖、●醤油、●味の素、片栗粉余った具材に酢と醤油、水を入れレンジでチン!してチキンロールにお好みでかけて召し上が ...
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鶏胸肉、油揚げ、大葉・チーズ、味醂・醤油、おろし生姜、塩・胡椒「秘密兵器」を使うことで焼いている時のチーズ流出が防げます!更に肉の旨みを吸収、ジュ ...
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鶏胸肉、重ね煮、リケンのノンオイル青じそドレッシングヘルシーな鶏胸肉をノンオイルで・・・ ダイエット中の夫がおなかいっぱい食べられるよ ...
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とりモモ肉、卵、シソの葉(なくてもOK)、ねぎ(3等分)、しょうが(薄切り)、しょう ...今回はとりムネ肉で作りました。ジューシーさは、やはりモモ肉のほうがおいしいです。煮汁 ...
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鶏胸肉、梅干、紫蘇、味噌、酒、いりゴマ、塩、砂糖レンジで簡単に♪ 夏場や梅雨時期にお勧め! 梅しその香りが爽やかなおかずです。
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鶏むね肉、キャベツ、大葉、塩コショウ簡単なのに見た目もキレイなのでおもてなしにぴったりです
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鶏むね肉、片栗粉、塩コショウ、大葉、明太子明太子と大葉をはさんで、くるくるとラップで巻いてレンジでチンするだけ。見た目も可愛い ...
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鶏胸肉(皮なし)、料理酒、塩、大葉、じゃがいも、牛乳、トマト、塩電子レンジで簡単ヘルシー料理♪味付けも塩のみで、素材の味を楽しめます☆彡