-
むね肉ミンチ、豆腐、ピザ用チーズ、チキンスープ顆粒、塩麹、米粉(または片栗粉)、人参 ...鶏胸肉と豆腐のミニハンバーグ。基本のハンバーグを、すりおろした人参のソースで煮込みま ...
-
鶏ひき肉、木綿豆腐、卵、・大葉、・味噌、・塩、・おろし生姜(チューブでも)包丁、油、タレ作りもなし!焼いてそのまま食べられるから簡単楽チン。冷凍して作り置きに ...
-
鶏胸肉、豆腐、小麦粉、塩、胡椒、片栗粉、麺つゆ、水、にんにく(お好みで)高齢の方に不足しがちなタンパク質が豊富でかつヘルシーです。
-
鶏むねひき肉、絹豆腐、おから、長ネギ(太)、干ひじき、塩コショウ、油、めんつゆ、酒、 ...小規模施設のお昼ご飯のおかずを紹介しています。4人分を目安にしています。
-
豆腐、玉ねぎ、鶏むね肉、乾燥ひじき(なくてもOK)、大葉(なくてもOK)、しいたけ( ...【筋肉レシピ減量期】減量中だけど、ハンバーグだって食べたい!…というときに。むね肉& ...
-
★鶏胸肉(ミンチ)、★卵(無くてもいいかも)、★玉ねぎ、★絹ごし豆腐、★塩コショウ、 ...材料を一気に入れて混ぜるのでズボラな方にオススメです!より罪悪感減らしたい方は卵抜き ...
-
木綿豆腐、玉ねぎ、鶏ひき肉、卵、おからパウダー、A:めんつゆ(3倍濃縮)、A:砂糖、 ...鶏むね肉のひき肉と木綿豆腐を使った、ふわふわ食感のハンバーグです。
-
豚ロース薄切り、鶏胸肉、豆腐、オリーブオイル、玉ねぎ、パン粉、卵付け合わせは、大根のステーキ風(別に掲載)とほうれん草のお浸し、レタス 普通の挽肉で ...
-
木綿豆腐、舞茸、長ネギ、米油、マッシュルーム、パプリカ、鶏胸挽き肉、塩、酒、米粉、ポ ...入ってる野菜をいつもよりもっとヘルシーにし温野菜と一緒に食べれるよう米粉活用であっさ ...
-
大根、鶏胸ひき肉、豆腐、ツナ、塩、油、しょうゆ、みりん、酒、三温糖ヘルシーでたくさん食べれる豆腐ハンバーグを作りました(*´༥` *)