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板こんにゃく、しめじ、★水、★みりん、★めんつゆ4倍濃、★輪切唐辛子、★ごま簡単で長持ちでヘルシー! お弁当のおかずにも、パパの晩酌のアテにも♪
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しめじ、酒、輪切り唐辛子、やすまるだし(だしの素)、醤油、ごま油、小ネギ、その他なんと火は使いません!レンチンして和えるだけでめっちゃ美味しい!ダイエットに最高!作 ...
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生姜、にんじん、鷹の爪、小松菜、白ゴマ、ごま油(炒め用)、砂糖、めんつゆ生姜をたくさん食べられて寒い冬にはポカポカと温まります。おつまみにもお弁当にも。新陳 ...
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蒟蒻、唐辛子、胡麻油、麺つゆ副菜が欲しい時、つくります。 味付けは、唐辛子と麺つゆのみ。 お酒類のおつまみにも。 ...
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☆しらたき、☆玉ねぎ、☆長ねぎ、●酒、☆ほんだし、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、☆ゴマ ...副菜としてもおつまみでも☆沢山食べてもヘルシー☆
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玉こんにゃく、醤油、ほんだし(和風だし)、水、乾燥輪切り唐辛子甘くないからおつまみにぴったり!無限に食べちゃうこんにゃく煮です。ダイエット中の間食 ...
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●超低㌍生地⇒ID:831797、●塩ニラ⇒ID:635193、チーズ、ポン酢、唐辛 ...【応用】高㌍な小麦粉/粉物不使用~熱々チーズに夢中で何度食べた事か飽きない旨さ‼豆腐 ...
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キクイモ、刻み昆布、椎茸、いりごま、輪切り唐辛子、濃口しょうゆ、めんつゆ(2倍濃縮) ...ご飯のおかずに、お酒のつまみに美味しいキクイモの佃煮。ヘルシーでダイエット食にもなる ...
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カニカマ、まいたけ、粗挽きこしょう、小麦粉、天ぷら粉、黒ゴマ、水、トマトホール缶詰、 ...カニカマだって主役になれます!トマトソースで洋風天ぷらに! 1人分:212kcal ...
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こんにゃく、ツナ缶、ごま油、唐辛子輪切り、醤油、酒、みりん、砂糖、マヨネーズ、いりご ...おつまみ、ダイエットにも