麦ご飯 のレシピ
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米、押し麦、小豆、水(小豆ゆで汁足して)いつもお弁当用に炊いて冷凍しています。2020.2.27「小豆ご飯」人気検索トップ1 ...
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白米、押し麦、水押し麦入りの栄養upしたご飯(*^^*)
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*米、*もち麦家族は白米、自分はもち麦ご飯!を炊飯器で1度に作ります♪
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米、もち麦、鶏肉、玉ねぎ、しいたけ、しめじ、人参、コンソメ+水、バター、塩、こしょう ...食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦♪大麦は血圧や血糖値のコントロールに効果!
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餅麦、キヌア、乾燥ひじき、揚げ、しめじ、☆顆粒鰹ダシ、☆日本酒、☆みりん、☆醤油、水ロカボでヘルシーな炊き込み餅麦キヌア。白米は入れません。餅麦のモチモチ感とキヌアのプ ...
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鶏むね肉、液体塩麹(もしくはプレーンヨーグルト)、キヌア、餅麦、オリーブオイル、玉葱 ...ライス無しでダイエット効果絶大、内臓脂肪減らし、高血圧、血中コレステロール値を下げる ...
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米、押し麦、水、さつまいも、ごま塩、だし昆布、塩、酒、みりん炊飯器のみで調理で簡単! さつまいもと大麦で、カロリー抑え目。美肌と美腸の心強い味方 ...
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麦ごはん、大和芋(山芋)、だし汁、白だし、海苔、山葵山芋の甘みと出汁の香り。暑い日もつるっと食べられます。麦ごはんと合わせることで更に栄 ...
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大豆、米、もち麦、お酒、塩、水もち麦のプチプチ感と大豆の歯応えが堪りません(*^^*) 血糖値の上昇を抑えるもち麦 ...
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米、大麦、水(米2合分)、水(大麦50g)自分用覚え書き。