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長なす、長ネギ、にら、鶏胸ひき肉、輪切り唐辛子、◎酒、◎しょうゆ、◎おろししょうが、 ...トロッとなったなすや長ネギが「ザ・中華」な餡と絡んで白米が進む一品！花椒パウダーを効 ...
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ナス、ピーマン、ニンジン、長ネギ、豚こま肉、☆しょうゆ、☆砂糖、☆甜麺醤、☆豆板醤、 ...豚こま肉は、ひき肉より出てくる脂が少なく、さっぱりとした口当たりに仕上がります ピー ...
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鶏むね肉、茄子、☆おろしニンニク、☆おろししょうが、☆豆板醤、☆甜麺醤(なければ味噌 ...【筋肉レシピ減量期】二人で食べると、一人あたりたんぱく質20gは確保。 脂質も気にす ...
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鶏ひき肉、なす （乱切り）、長ねぎ （みじん切り）、しょうが （すりおろす）、ごま油 ...鶏ひき肉を使用して少しヘルシーに仕上げました。味がしっかりしているので鶏ひき肉でも満 ...
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ニンニク、しょうが、ごま油、鶏肉ミンチ、豆板醤、ラー油、油、ネギみじん切り、飾り用白 ...オイスターソースが絡まって鳥ミンチでもあっさりしながら美味しいカロリーオフ麻婆茄子で ...
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長ねぎ、鷄ひき肉、麻婆豆腐の素(業スー)、冷凍揚げなす乱切り(業スー)、サラダ油、ご ...業スーの「冷凍揚げなす乱切り」と「本格四川 麻婆豆腐の素 辛口」使って麻婆茄子作って ...
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茄子(皮を剥いて水にさらしておく)、人参(皮を剥く)、長ネギ(白い部分)、鶏ひき肉( ...冷凍保存可能！優しい味付けの麻婆茄子☆
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木綿豆腐、鶏ひき肉、小松菜、なす、だし汁または水、しょうゆ、水溶き片栗粉、しょうゆ離乳食後期（9か月頃）～ 豆腐や小松菜を料理に活用し、鉄分を強化したレシピの紹介です ...
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なす、ピーマン、長ネギ、鶏挽き肉、生姜、豆板醤、酒、砂糖、醤油、だしの素、甜麺醤、コ ...あまり辛くない麻婆茄子です。 辛さがほしい方は 豆板醤の量を増やしてください。 ニン ...
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茄子（長めのもの）、鶏胸ひき肉、ごま油、中華だし、おろし生姜、コチュジャン、※アサツ ...茄子とひき肉だけ！だけど、とろみのない麻婆茄子みたいに！おかず、つまみに丁度いい！
394万
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
