1人分 のレシピ
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A.水、A.味噌汁の具(乾燥)、A.和風顆粒だし、味噌(レシピは合わせ味噌を使用)朝は主人だけ和食派、子供たちと私はパンなので1人分だけ味噌汁を作るのが手間なので考え ...
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絹厚揚げ、にんじん、玉ねぎ、しいたけ、鶏ひき肉、水、砂糖、しょうゆ、みそ、片栗粉、水【1人分栄養量】 エネルギー:146kcal たんぱく質:10.4g 脂質:8.3g ...
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カレールー、玉ねぎ、ウインナー、しめじ、水毎日の1人昼ご飯。火を使わず簡単で、安く済ませたい、外出したくない時にオススメです!
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○鶏モモひき肉、○玉ねぎみじん切り、○青じそみじん切り、○塩、油、★砂糖、★減塩しょ ...塩分1.3g使用しましたが、つくねの中までタレは染みていません。実際の塩分はもう少し ...
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バター、鮭、キャベツ、玉ねぎ、ジャガ芋、残り野菜、☆印を併せてる、☆味噌、☆酒、味醂 ...(焼く前)包む前はお家味噌タレを野菜には、かけません(辛くならないように要注意ですょ ...
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かぼちゃ、水(レンチン用)、片栗粉、油、砂糖、醤油、水電子レンジで1人分のかぼちゃだんごをつくりましょう。
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豚バラ肉(小パック位)、白菜(素材による)、顆粒だしor白だし白菜と豚バラ肉のミルフィーユ鍋美味しいのですが1人分のおつまみに電子レンジでお皿その ...
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オクラ、豚肉うす切り(しゃぶしゃぶ用)、ポン酢しょうゆ、シークワーサー果汁うるま市食生活改善推進員さんのレシピです! 1人分:220kcal 、塩分0.3gb ...
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粉砕したオートミール、卵、抹茶、ラカント(又はお好みの甘味料)、牛乳オーブントースターでも出来る簡単シフォンケーキです。
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鶏手羽元、トック(韓国餅)、キムチ、卵(Mサイズ)、白いりごま、お湯ひとり暮らしさんの味方♪1品満足献立シリーズ☆ #はな1人分レシピ Instagra ...