30回 のレシピ
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ワンタンの皮、魚のすり身(卵・片栗粉・長芋・水切り豆腐・生姜のしぼり汁・塩)、ごぼう ...第30回萩地区魚料理コンクール出品作品
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イカ、大葉、明太子、つまようじ、グリーンリーフ第30回萩地区魚料理コンクール出品作品
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ごはん、イカ、トマト、ミックスベジタブル、ヒジキ、バター、塩こしょう、小麦粉(米粉) ...第30回萩地区魚料理コンクール出品作品
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真いか(刺身用)、酒粕、ワサビ粉、塩、みりん、砂糖、かまぼこ、青シソ、きゅうり第30回萩地区魚料理コンクール出品作品
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白米、カマス、サザエ、ヒジキ、パン粉、小麦粉、サラダ油、オリーブオイル・マヨネーズ、 ...第30回萩地区魚料理コンクール出品作品
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ごはん、魚身(ワカナ)、ミックスベジタブル、とろけるチーズ、卵、サラダ油、しょうゆ、 ...第30回萩地区魚料理コンクール出品作品
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煮〆昆布(厚めのもの)、サラダ油第30回萩地区魚料理コンクール出品作品
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ピーマン、豆腐、乾燥ひじき、こぶのり、ちりめん、干しエビ、みそ、砂糖、とろけるチーズ第30回萩地区魚料理コンクール出品作品
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ワカナ(ヤズ)、塩、生春巻きの皮、玉ねぎの薄切り、塩、サニーレタス、サラダほうれん草 ...第30回萩地区魚料理コンクール出品作品
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米、野菜(にんじん、玉ねぎ、牛蒡など)、ひじき、鶏ささみ缶、しょうゆ、酒、顆粒だし【1食:ごはん約100g+具材約20〜30g】 1回120〜130gでおよそ7食分