4g のレシピ
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キャベツ ※写真は、春キャベツを使用しました、トマト、オリーブオイル、A ヨーグル ...1人分 エネルギー：165kcal 食塩相当量：0.4g
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生たけのこ、米ぬか、唐辛子、茹でたけのこ、米、☆うすくちしょうゆ、☆酒、☆水1182kcal、タンパク質26.4g、脂質3.3g、炭水かブウ262.9g、塩分6 ...
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ヨーグルト、はちみつ、ドライフルーツ栄養価：エネルギー113kcal たんぱく質3.9ｇ 脂質3.4ｇ 炭水化物11.9 ...
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バナナ(小1本位 おおよそ70〜85g）、米粉、シナモンパウダー(お好み)、糖類(は ...紅茶強めのシナモン香る蒸しパンです。茶葉2gと倍の4gで作ってみました。時々手直しす ...
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食パン(8枚切り)、バター、マーマレードジャム材料たったの３つ！ 1人分あたり：エネルギー108kcal、塩分0.4g
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カボチャ、玉ねぎ、ハム、レーズン(あれば)、マヨネーズ、塩コショウ塩分全量2g １人分0.4g かぼちゃの自然な甘さが美味しいです
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ブロッコリー、赤パプリカ、しめじ、ベビーホタテ（冷凍）、オリーブ油、塩こうじ、黒こし ...【1人分栄養量】 エネルギー：143kcal たんぱく質：8.7g 脂質：6.8g ...
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豚ひき肉、レンコン、ニラ、にんじん、ごま油、醤油、砂糖、サラダ油多賀城創建1300年の記念献立です！ （1人あたり） ★エネルギー：68kcal ★ ...
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小松菜（生）、無塩バター、グラニュー糖、ラカント、卵Mサイズ、薄力粉、ベーキングパウ ...1本を6等分した場合 ＜1枚当たり＞ エネルギー：270Kcal たんぱく質：4 ...
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なす、ピーマン、A みそ、A 砂糖、A 酒、A すりごま熱量42kcal、たんぱく質1.4ｇ、脂質1.1ｇ、カルシウム33ｍｇ、食塩相当量0 ...
