ブロッコリーとホタテの塩こうじソテー
Description
【1人分栄養量】
エネルギー:143kcal
たんぱく質:8.7g
脂質:6.8g
食塩相当量:1.4g
エネルギー:143kcal
たんぱく質:8.7g
脂質:6.8g
食塩相当量:1.4g
材料
(2人分)
作り方
コツ・ポイント
ホタテの替わりに、肉や魚介類を加えて作るのもおすすめです。塩こうじを使うことで味に深みが出ます。
このレシピの生い立ち
指定野菜に追加されることが決定した今話題の野菜、「ブロッコリー」を使用したレシピを考案しました。