8月23日 のレシピ

カリフラワー、ブロッコリー、カニカマ、卵白(全卵でも)、豆乳、鶏がらスープの素、●塩 ...

ゴーヤ、塩

鶏肉のソテー

目玉焼き、紅茶煮豚（残り物）、人参ラぺ、ベビーリーフ　保存のコツ、かまぼこ　飾り切り ...

冷凍うどん、ごま油、鶏モモ肉、ししとう、ゆで卵、ミニトマト

ゆで卵、ほうれん草、なめ茸、豚肉、ネギ、塩だれ、ウインナー、ミニトマト、デラウェア、 ...

全材料

ごぼう、ベーコン、オリーブオイル、酒、塩、こしょう、しょうゆ

焼肉

から揚げ