p34 のレシピ
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スルメイカ、長ネギ、白ワイン、にんにく、裏ごしされたカッテージチーズ、イタリアンパセ ...一人前のPFC P 34, F 10, C 75 515kcal
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じゃがいも、玉ねぎ、冷凍ブロッコリー、カッテージチーズ、高たんぱく無脂肪牛乳、ゆで卵 ...高タンパク低脂質。 マヨネーズ不使用。 P34.2g、F15.5g、C76.4g、5 ...
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玄米、鶏むね挽肉、ごま油、ニンニク、カロリーオフジャワカレー、料理酒、ケチャップ、ウ ...炊飯器で簡単に出来る筋肉ドライカレーです。 3食分で1食辺り P34 F 13 C ...
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オートミール、卵、ネギ、海苔、顆粒だし、わさび、いりごまP34.4/F28.8/C24.01 うなぎ、たまご(60g)、オートミールの計算で ...
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鯖の水煮缶、卵、納豆、鰹節、mctオイルバランス p34f47c8 さんま缶とかでもオッケー