-
さつま芋、バターORマーガリン、塩、チアシード、水、小麦粉(薄力粉)、卵黄チアシードを使った、お弁当にもぴったりの作り置きおかず!美味しくて健康なスイートポテ ...
-
鮭水煮缶、●しょうが(みじん切り)、●しょうゆ、●グラニュー糖、●七味唐辛子、●ごま ...炊き立てごはんにたっぷり乗せて食べたい、おかず系ふりかけです。チアシードを加えて栄養 ...
-
牛乳(お好みのモノで!)、粉寒天、てんさい糖(お好みの砂糖でOK)、チアシード(無く ...私は食事前に牛乳寒天を食べてから、おかずや汁物を食べていますが、1ヶ月で3キロ減♡外 ...
-
ファインチアシード、水、冷凍ブロッコリー、カニかまぼこ、そうめん(乾麺)、豆乳(無調 ...夏バテしてしまった日の夕飯に。麺つゆを使うことで、手間いらず。チアシードが膨らむから ...
-
きゅうり、塩、乾燥わかめ、チアシード、●酢、●砂糖キュウリとわかめの酢の物に 水で戻したチアシードを合わせました^^ ヘルシーな夏のお ...
-
ファインチアシード(すり鉢ですりつぶす)、ごぼう(縦半分にきってから斜め切り)、人参 ...ゴマの代わりにチアシードを使ったきんぴらごぼう♪隠し味の山椒の香りと風味が上品!お弁 ...
-
青梗菜(チンゲンサイ)、塩、砂糖、ごま油、しょうゆ、チアシード、ゴマチアシードをすりつぶすとオメガ3脂肪酸も取れてヘルシーに。おかずの一品に!
-
バター、グラニュー糖、卵、ボンカレー、粉、ベーキングパウダー、牛乳、ゴーヤ、チアシー ...チアシードと夏野菜のゴーヤを使った美容にも健康にもいいおかず系マフィン。朝食やおやつ ...
-
豆腐、チアシード、ポン酢ヨーグルトにチアシードを入れてましたが、おかずとして頂きたくて
-
干し椎茸(一晩水戻ししておく)、オリーブオイル、玉ねぎ(中)(角切り)、にんにく(み ...ヴィーガンなのに濃厚なジビエ風味!椎茸とくるみのパテをパイ生地で包んだ、究極のヴィー ...