2023年の夏まで料理が出来なくて体重が68キロあった私が（一番重い時は77キロ）、クレイジーな美男子に料理を、男前のケトジェダイに食事法を教えて貰って、2024年の5月末時点で54キロ±2キロになって、それを維持するのに食べている食事の記録です。 #ケトジェニック