わかめ

(全 24,782 品)

食物繊維、ビタミン、ミネラル、カロチン、鉄分がバランスよく含まれています。お味噌汁にスープにサラダに。炒めても美味しそう!

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つくれぽ1000人おめでとう! (16/12/08)
❤H21.8.4話題入り❤H23.2.20に100人話題入り♥H28.12.8に1000人話題...
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簡単!朝食にも♪がんもとワカメのお味噌汁 by 331ミミイ
サッと作れて簡単! がんものコクと、ワカメの香りのお味噌汁です♪ 朝食の汁物にも(^ ...
材料: がんも、ワカメ(乾燥)、水、だしの素、味噌
ワカメかき玉スープ*:..。o○☆゚+。 by ゆき5
子供も大好き♪ とろみと生姜でポカポカ暖まるスープです。 かき玉も上手に出来ますよ~
材料: 玉ねぎ(中~大)、◎水、◎鶏ガラスープの素、◎塩、◎醤油、★ワカメ、★おろし生姜、水 ...
わかめと豆腐のサラダ by sakusakudon
簡単♪あっさりだけど満足の糖質オフレシピ♪
材料: 生わかめ、豆腐(木綿)、中華味の素、ごま油、白ごま
オッサンの洋食屋再現!コンソメスープ by イベ長
コンソメスープとワカメスープの中間で、不思議な旨さのスープです。 しかも簡単☆
材料: ワカメ(乾燥)、白ごま、水、◎コンソメ(顆粒)、◎鶏がらスープの素、◎醤油
鯵のさっぱりおろし和え by さざなみ太夫
鯵の干物でさっぱり小鉢。おつまみに、箸休めに。
材料: 鯵の干物、生わかめ、胡瓜、大根おろし、胡麻、塩(塩もみ用)、☆生姜千切り、☆だし汁、 ...
旬★ふわふわ【白子とワカメの酢醤油浸し】 by ☆s4☆
【働くママ】の旬料理(^^♪ 安くって節約な鮭の白子。 ふわふわ~、ぷりぷり〜とした ...
材料: ●鮭の白子、※塩、●乾)ワカメ(水につけもどす)、〇醤油、〇酢、〇はちみつ(砂糖適量 ...
若芽とエノキとお豆のナムル by けんくんのママ
身体が喜ぶ家の定番おつまみです♪ ちょっとピリっとご飯もお酒も進んじゃう☆
材料: 塩蔵わかめ、長ネギ、えのき茸、大豆の水煮、生姜(みじん切り)、☆酢、☆醤油、☆砂糖、 ...
簡単♪白菜とワカメ 豆腐の中華煮込み!! by 331ミミイ
とろとろの白菜と、ワカメ、豆腐の簡単な中華煮込みです(*^^*)! ヘルシーなおかず ...
材料: 豆腐(絹でも、木綿でも)、白菜、椎茸、ワカメ(乾燥)、水、シャンタン、醤油、にんにく ...
★わかめとタコのピリ辛コチュジャン和え。 by ★いも★
女性ルモンがいっぱい、わかめとタコで骨粗鬆症症や高血圧を予防、花粉症やアレルギー症状 ...
材料: 人分):わかめ(湯通し)、茹でタコ、a粉唐辛子、aコチュジャン、a酢、a砂糖、aごま ...
生わかめと舞茸の胡麻おかか和え by キッチンtamako
生わかめを使ったヘルシーな和え物です
材料: 生わかめ、舞茸、鰹節パック、有機薄口醤油、有機白炒りごま
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