レシピをのせる
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つくれぽ10人おめでとう！ (07/01/29)
あと一品に。簡単です♪
おかげさまでつくれぽ1000件！忙しかったり時間がない時の一品としてお役に立てて嬉しいです！
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わかめ･パプリカ・玉ねぎの味噌サラダ
ニンニク風味の味噌味がおいしいサラダ♪ 順番に材料を湯がくので、それぞれの味が、しっか
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材料：
わかめ(食べやすく切る)、パプリカ(細切り)、玉ねぎ(スライス)、きゅうり(細切り)、
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美味しい☆ワカメのサラダ
ワカメとタマネギのヘルシーサラダです。味付けはしていないのでお好みのポン酢やドレッシン
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材料：
タマネギ、塩蔵ワカメ、○お好みで鰹節orゴマ、水（タマネギの辛み抜き）、塩（タマネギの
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新たまねぎとわかめの酢の物
好きだった韓国料理店に付いてきてた酢の物です
ピビンパ チゲ など作った時などにどう
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材料：
新たまねぎ、わかめ （戻して絞ったもの）、●酢、●上白糖、●塩、炒りゴマ
ヘルシー❤ワカメとツナの梅和え❤
火も使わずとても簡単♪ローカロリーで身体に良いワカメがたっぷり食べれます♪これならたく
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材料：
わかめ(戻した物)、ツナ缶(小)、梅干し、しょうゆ、味の素、万能ねぎ(小口切り)、ゴマ
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「わかめ」の献立
高2男子弁「わかめごはん弁当」4.26
(5品)
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くるくる竹輪deサラミ…
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お弁当に☆ぼんぼん…
他3品
ローストポーク×わかめ入りマッシュポテト
(3品)
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ズボラうまい（笑）謎の…
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わかめ入りマッシュ…
他1品
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