わかめ

(全 23,233 品)

食物繊維、ビタミン、ミネラル、カロチン、鉄分がバランスよく含まれています。お味噌汁にスープにサラダに。炒めても美味しそう!

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つくれぽ10人おめでとう! (16/05/21)
★話題のレシピ入★とにかく食物繊維豊富。ミネラル豊富。ごま油もお通じにいいらしい。生姜で体の温...
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簡単♪たけのことワカメとごぼうのお吸い物 by 331ミミイ
たけのことワカメ、ごぼうのお吸い物です! さっぱりヘルシー、食物繊維が摂れます♪ ご ...
材料: たけのこ水煮、ごぼう、ワカメ(乾燥)、水、白だし、酒、醤油、みりん
簡単!時短!わかめとトマトのゴマドレ和え by inyako
㊗15/6/25話題感謝 こんなに簡単にできちゃうなんてね! 材料はわかめとトマト笑 ...
材料: 乾燥わかめ(生でもいいけど生臭くなる)、トマト、A/お好みの胡麻ドレッシング、A/あ ...
1分★ミネラル★わかめと生ハムのサラダ♪ by ☆s4☆
【働くママ】に嬉しい簡単サラダ(^^♪ ミネラルが豊富な生わかめを使い、サッパリ シ ...
材料: ●生わかめ(サッと洗いぶつ切り)、●生ハム、●レタス(ちぎる)、●コーン缶、※お好み ...
生わかめと玉子のエスニックサラダ by キッチンtamako
生わかめを使った、ベトナム風な玉子サラダです!ナンプラーが苦手な方でも食べやすいかと ...
材料: 生わかめ、茹で卵、マヨネーズ、ナンプラー、甜菜糖、オーガニックレモン果汁、おろしにん ...
生わかめごはん by oomaキッチン
生のわかめをたっぷりと入れて、香り豊かなわかめごはんです。
材料: お米、生わかめ、生姜、ちりめんじゃこ、☆白だし、☆酒、☆塩、人参の葉(なくてもいい)
余りものde酢のもの by inyako
㊗ 2016/4/9話題大感謝✿ 全て余ったもので作るから美味しいのかも?どうなの? ...
材料: ワカメ(生でもドライでも)、胡瓜、ちくわ、茗荷、A甘酢(我が家の甘酢参考レシピID: ...
わかめとかにかまと大葉の酢みそ和え by 単!!
甘酸っぱい酢みそに大葉のアクセントが効いて、わかめを美味しくいただけます
材料: 乾燥わかめ、かにかまぼこ、大葉、●酢、●砂糖、●みそ
生わかめと舞茸の胡麻おかか和え by キッチンtamako
生わかめを使ったヘルシーな和え物です
材料: 生わかめ、舞茸、鰹節パック、有機薄口醤油、有機白炒りごま
ワカメ♡コーンのレタスサラダ by ごくもり
いつものサラダにトッピング☆ わかめ 冷凍コーンは時短レンチンで♪
材料: わかめ(乾燥)、冷凍コーン、レタス
減塩♪新わかめで炒め物 by なゝ子
意外に美味しい♪ミネラルたっぷりの新わかめを出汁から活用!
材料: 豚肉(薄切り)、新わかめ、人参(千切り)、椎茸(干し椎茸でも可)、ごま、ごま油(炒め ...
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