こんにゃく

(全 20,956 品)

食物繊維を多く含んだ健康食品、こんにゃくを使ってヘルシーな献立を!淡白な味のこんにゃくを、皆さん美味しくお料理されています♪

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つくれぽ10人おめでとう! (15/06/03)
2015.6.3話題入り感謝♡ 柚子胡椒の香りに香ばしい胡麻とおかかが絡んだ蒟蒻が後引く美味し...
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簡単☆こんにゃくdeマヨみそおかか和え by たまきのパパ
こんにゃくをスプーンで切ってマヨみそ、隠し味にごま油で炒め、おかかと和えます(^^) ...
材料: こんにゃく、マヨネーズ、みそ、しょう油、ごま油、おかか、貝割れ大根
冷凍コンニャクの唐揚げ by にいさんぽ
コンニャクがお肉の食感!衣もふわカリッとして、普通の唐揚げと変わらないくらいおいしい ...
材料: 冷凍コンニャク、☆小麦粉、☆片栗粉、☆おろし生姜、☆しょうゆ、☆卵、レモン汁
柚子胡椒でピリッ☆ヘルシー蒟蒻 by けんくんのママ
2015.6.3話題入り感謝♡ 柚子胡椒の香りに香ばしい胡麻とおかかが絡んだ蒟蒻が後 ...
材料: 蒟蒻、◎めんつゆ(2倍濃縮)、◎味噌、◎みりん、◎柚子胡椒、すり胡麻(白)、かつお節
コロコロ!ピリ辛・蒟蒻♪お弁当にも by たぬぴぃ★
コロコロしながら煮詰めて…♪ おつまみ*お弁当にお薦めです。 (*^▽^*)
材料: 蒟蒻、胡麻油、★酒、★みりん、★醤油、鷹の爪(輪切り)
ちくわとこんにゃくのバター炒め✾ by おかあちゃん✿
ちょっと面白い組み合わせだな…って我ながら思いました(^^♪ レンジで作ります♪ お ...
材料: 板こんにゃく、ちくわ、塩こんぶ、バター、塩、しょう油、こしょう
ごぼうとこんにゃくの含め煮 by uki345
甘辛味がごぼうとこんにゃくにしっかり染み込んで美味☆作り置きにも大活躍!
材料: ごぼう、こんにゃく、豚バラ肉、◆酒、◆甜菜糖、◆醤油、◆味醂、◆昆布だし
醤油麹ケチャップdeダイエットこんにゃく by 白雲堂
チリパウダーがアクセント!食感も良くておいし~い!
材料: こんにゃく、竹本太白胡麻油(サラダ油)、●醤油麹、●本みりん、●トマトケチャップ、● ...
貝紐とこんにゃくの旨煮 by kebeibiko
乾物のホタテの干し貝紐。戻してうま味たっぷりの戻し汁も丸ごといただきまぁ~す♪
材料: 貝紐(干しほたて貝ひも)、こんにゃく、人参、ごま油、鷹の爪(輪切り)、貝紐の戻し汁、 ...
究極のこんにゃく納豆丼! by あけちゃんち。
こんにゃく使いの簡単どんぶり!栄養満点、カロリーダウン、安い!とっても嬉しいどんぶり ...
材料: 納豆、⚫︎こんにゃく、⚫︎きくらげ、⚫︎ごま油、⚫︎醤油、しらす、きゅうり、たくあん ...
糖質制限!コンニャクのもも焼き by だんどり亭
手間なし5分! 糖質3g,200kcal/人
材料: 鶏もも肉、こんにゃく、ウスターソース、減塩醤油、酒、しょうが(チューブ)、にんにく( ...
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