こんにゃく

(全 24,239 品)

食物繊維を多く含んだ健康食品、こんにゃくを使ってヘルシーな献立を!淡白な味のこんにゃくを、皆さん美味しくお料理されています♪

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つくれぽ10人おめでとう! (16/05/29)
低カロリーで食物繊維も豊富なこんにゃく。 かつお節がうまくだしの味をこんにゃくに絡ませてくれま...
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1分!【こんにゃくのタラコ大葉和え】♪ by ☆s4☆
【働くママ】に嬉しい簡単和え物(^^♪ 切って、和えるだけ! ヘルシーながら、香り抜 ...
材料: ●こんにゃく(厚さを半分に切り短冊切り・サッとボイル)、●大葉(縦半分に切り千切り) ...
鶏とごぼうとこんにゃくのみそ煮 by 単!!
16/4/16話題入り有難う、鶏とごぼうはベストの組合わせですね、蒟蒻と一緒に甘辛く ...
材料: 鶏もも肉、ごぼう、こんにゃく、ねぎ、●水、●和風顆粒だしの素、●酒、●みりん、●みそ ...
お弁当!こんにゃくの塩麹カレーはちみつ味 by 白雲堂
しっかり味でご飯が進みます。
材料: 板こんにゃく、塩麹、サラダ油、●酒、●カレー粉、●はちみつ
【作り置き】ピリ辛こんにゃく by sachi825
茅乃舎のだしを袋ごと使用!作り置きしておくと重宝する上に、味も染み染みになって一石二 ...
材料: こんにゃく、鷹の爪(小口切り)、ごま油、☆水、☆茅乃舎のだし、☆酒、☆醤油、☆てんさ ...
蒟蒻と玉ねぎの生姜煮 by moriwaki
淡白な味のコンニャクと、たまねぎと一緒に甘辛く炒めると、立派な副菜になるんです おつ ...
材料: 蒟蒻、玉ねぎ、★酒・みりん、★砂糖・醤油、生姜、サラダ油
鶏もも肉とこんにゃくの甘辛煮 by 単!!
16/4/5話題入り有難う、鶏の旨みと甘辛い味がこんにゃくにしっかりと染みて、美味し ...
材料: 鶏もも肉、こんにゃく、炒りごま、しょうが、●しょうゆ、●みりん、●砂糖、●酒
玉こんにゃくとゴボウの炒め煮 by *tutumi*
つまみにぴったりです!
材料: 玉こんにゃく(普通のでも)、ゴボウ、酒、みりん、砂糖、醤油、ゴマ油
玉こんにゃく風*こんにゃくとスルメの煮物 by まこりんとペン子
ケンミンショーで紹介されていた山形の玉こんにゃく目指して普通のこんにゃくで作ってみま ...
材料: 生こんにゃく、おつまみスルメ、料理酒、醤油、みりん、水
氷こんにゃく☆低カロリー酢豚 by LimeLunch
2015.6.25 TBS番組の氷こんにゃく特集で紹介されました!このカロリーでこの ...
材料: こんにゃく(200〜220g)、豚小間肉、しょうゆ(下味用)、玉ねぎ、パプリカ赤・黄 ...
黒ごまこんにゃく by 管理栄養士∞まみりん
甘いごまだれをからめたこんにゃく。 箸休めやおやつにも。
材料: こんにゃく、練りごま、三温糖(上白糖)、醤油、みりん
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