こんにゃく

(全 20,641 品)

食物繊維を多く含んだ健康食品、こんにゃくを使ってヘルシーな献立を!淡白な味のこんにゃくを、皆さん美味しくお料理されています♪

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つくれぽ10人おめでとう! (15/04/30)
■2015年4月30日話題入りに感謝です■ピーナツバター?とお思いでしょうが(笑)胡麻豆腐みた...
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冷凍コンニャクの唐揚げ by にいさんぽ
コンニャクがお肉の食感!衣もふわカリッとして、普通の唐揚げと変わらないくらいおいしい ...
材料: 冷凍コンニャク、☆小麦粉、☆片栗粉、☆おろし生姜、☆しょうゆ、☆卵、レモン汁
生姜と葱で〜刺身こんにゃく by RKまま
我が家の定番の食べ方です。娘が特にお気に入りです〜♪'13.6.6に83品目の話題入 ...
材料: 刺身こんにゃく、小葱、生姜、鰹節、ゴマ、ポン酢
糖質制限!コンニャクのもも焼き by だんどり亭
手間なし5分! 糖質3g,200kcal/人
材料: 鶏もも肉、こんにゃく、ウスターソース、減塩醤油、酒、しょうが(チューブ)、にんにく( ...
ヘルシーにもう1品!刺身蒟蒻のなめ茸和え by ふなここ
早い☆簡単☆ヘルシー☆ おつまみにも♬ダイエットにも♬
材料: 刺身こんにゃく、なめ茸、ごま油、白ごま、大葉、塩
コンニャク中華☆ by ☆TOMO♡
コンニャクでお肉ごろごろの中華風おかずをつくっちゃおう作戦♪
材料: コンニャク(黒)、醤油、酒、片栗粉、ピーマン、【味の素KK】「Cook Do®」|青 ...
お弁当にも!板こんと厚揚げのコトコト煮 by 白雲堂
「めんつゆ」を使った簡単に出来る美味しい煮物! お弁当にもどうぞ!
材料: 板こんにゃく、厚揚げ、●水、●ヤマキめんつゆ(2倍濃縮)、●酒、●きび砂糖(上白糖可 ...
ダシ要らず!チクワとコンニャクのサッと煮 by 料理人TK
材料はたったの2つ。しかもダシ要らずの煮物です。もう一品ほしい時。おつまみに。そして ...
材料: 板コンニャク、チクワ、削りかつお、水、醤油
ダイエット◎さしみこんにゃくカルパッチョ by みるくっきんぐ
醤油のみより食べやすくってぱくぱく♪ だけど低カロリーで嬉しい 保存もOK♪
材料: さしみこんにゃく、塩、★醤油、★酢、★オリーブ油、★糖 甜菜糖使用、★コショウ、★お ...
ダイエットレシピ☆コンニャクステーキ by ☆TOMO♡
2015/1/14テレビ紹介感謝☆ 定番のコンニャクステーキですが、食感とカロリー( ...
材料: コンニャク(黒)、焼肉のタレ、黒コショウ
超低カロ♥和風こんにゃく一夜漬け by yakopuyo
茹でた蒟蒻を 一晩つけとくだけッ ♥
材料: 板こんにゃく(250g)、★砂糖、★だし醤油(昆布つゆ3倍稀釈使用)、★醤油、★にん ...
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