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作り置き・冷凍できるおかず のレシピ 476品
43品のレシピが見つかりました
お弁当切り干しだいこん
材料４つだけ。
人参多めなので彩りにもなります。冷凍保存もしたいので蒟蒻は抜き。油揚
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材料：
切り干し大根、にんじん、干ししいたけ、油あげ、サラダ油(炒め用)、出し汁、しいたけの
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これ簡単♪ヘルシー五目豆♪
直ぐ食べたい いっぱい食べたい時のための ヘルシーな五目豆です＊デトックス効果も＊
材料：
ドライパック大豆または水煮大豆、人参、蓮根、牛蒡、こんにゃく、しいたけ(干ししいたけ
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冷凍OK☆鶏肉のケチャップ炒め☆お弁当に
ウマ辛でおいしい☆
冷凍保存OK。お弁当の楽ちんメインになります(^^)
話題入りし
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材料：
鶏もも肉、エリンギ、玉ねぎ、ピーマン、人参、●酒、●味の素(無くても可)、●片栗粉、
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万能♪きのこの洋風常備菜
そのままおかずやおつまみになるほか、パスタやオムレツ、肉・魚料理のソースにもなる万能
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材料：
お好きなきのこ、にんにく、ローリエ、オリーブオイル、★白ワイン、★バルサミコ酢、★醤
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舞茸と人参のピリ辛常備菜。
作り置きシリーズ！ ラー油の辛味がアクセントになってお箸が進みます。白だし使いで簡単
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材料：
舞茸、人参、生姜、きぬさや、胡麻油、水、白だし、砂糖、ラー油、炒り胡麻
焼きそば餃子〜♬お弁当にも♪
焼きそば＆チーズ入りの洋風餃子( *´艸｀)
マヨネーズを付けて食べるのがおすすめ♡
材料：
焼きそば、豚挽き肉、鶏もも挽き肉、卵、とろけるスライスチーズ、にら、しいたけ、ねぎ、
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お弁当に最適！ひじき煮
H27.2.24話題入り、H27.5.7人気検索TOP10入り感謝♪簡単に作れて栄養
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材料：
ひじき(乾燥)、※人参(千切り)、※油揚げ、※しめじ、舞茸等、※ちくわ、★砂糖、★醤
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冷凍OK☆お弁当おかず★蓮根のきんぴら☆
かんたんに出来るれんこんのきんぴら☆
冷凍保存OKで解凍してもしゃきしゃきでとてもお
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材料：
れんこん、豚肉こま切れ、人参、しめじ、白ゴマ（あれば）、鷹の爪(輪切り)、☆水、☆醤
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簡単だから毎日作れる シニアごはんに収録されています
塩麹で人気レシピに収録されています
