妊娠体質をつくるごはんをＵＰします。

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ほうれん草とスプラウトの鮭フレーク和え
不妊対策。 鉄分カルシウムなどのほうれん草。 抗酸化作用は免疫を高めるスプラウト。 同じく、排卵期に効果のある鮭。
材料：ほうれん草、スプラウト、鮭フレーク、オリーブオイル、酢またはレモン汁、塩コショウ
公開：10/05/17   更新：10/05/17   レシピID：1128981

最新つくれぽ

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11/06/15

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★　豆腐アボカドの和え物　★ by おしす

山芋で。とっても美味しかったです。リピ決定！！

10/04/08

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キャロット ハルワ～インドの人参のお菓子 by プラバール

花まつりに、お釈迦さまの出身地のお菓子を。子どもに大好評♪

09/10/18

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豚と油揚げのくるくる巻き by パール姉

とても美味しかったです！定番になりそう♪

プロフィール

私、不妊症です。奇跡的、に一人目は授かりましたが、自力では妊娠できません…治療と並行しながら栄養療法やってみようと思っています。

代謝ＵＰ・体温ＵＰ・必要な栄養の効果的な摂取ができるお料理を目指します！！

最新ごはん日記

2008年06月15日
６月１５日
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【晩御飯】 カレー肉じゃが オムライス レタスミックスサラダ 【離乳食】 おかゆ かぼちゃとトマトソースまぜ ↑ 風呂上りに赤疹すぐにひいた。