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菜の花をラップに包んでレンジで1分程度加熱し、水にさらして、3㎝くらいに切ります。
にんじんとこんぶを千切りにします。
小鯵を三枚におろして塩をまぶします。しばらく置いて水分が出てきたらよく洗い、水気とぬめりをふきとって、1㎝幅に切ります。
★を混ぜ合わせて1~3を漬け込み、半日冷蔵後で寝かせて、鯵が白っぽくしまったらできあがりです。