m鱈の竜田揚げの画像

Description

油少なめで簡単に!お弁当にも!メインおかずにも!お魚がおいしく食べられるレシピです。

材料 (2人分)

適量
2~3切れ
サラダ油
適量
下味用調味料A
A醤油
大さじ1
A酒
大さじ1/2
Aみりん
大さじ1/2(砂糖なら小さじ1弱)
Aおろししょうが
大さじ1

作り方

  1. 1

    鱈はキッチンペーパーで水気を拭いてから一口大に切り、下味用調味料Aに15分つける。

  2. 2

    写真

    *こんな感じで混ざってたらOK。

  3. 3

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    漬けた鱈をキッチンペーパーで軽く水気を拭き、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をたっぷりめに入れ、(底一面に油がまわるくらいが目安)中火にかける。

  5. 5

    写真

    温まれば、たらを並べ、両面揚げ焼きにする。

  6. 6

    写真

  7. 7

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コツ・ポイント

冷凍庫で2ヶ月は持ちますが冷凍やけ(変な色になったり、匂いがついたりした状態)
しやすいので、できるだけ空気にふれないようにして冷凍を!1回のお弁当分(または1食分)ラップしてからジップロックすると間違いないですよ☆

このレシピの生い立ち

鱈でお弁当向けのおかずを作りたくて。
レシピID : 2579744 公開日 : 14/04/09 更新日 : 19/03/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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