茄子とニラ・えのきの煮物♪の画像

Description

ニラを、和風に味わうヘルシーレシピ♪

材料 (4人分)

大1個(140g)
30g
80g
20g
 
だし汁
250cc
砂糖
小さじ1
うすくち醤油
大さじ1
みりん
大さじ1

作り方

  1. 1

    茄子は、縦半分・横半分に切り、皮めに、斜め格子に切りこみを入れて、水にさらす

  2. 2

    にらは、長さ5cmに切る。
    えのきは、石づきを落として、半分の長さに切る。
    人参は、厚さ5mmの輪切りにする。

  3. 3

    にら以外の材料と調味料を火にかけて、茄子が軟らかくなるまで、くつくつ煮る。

  4. 4

    にらを加えて、さっとひと煮立ちしたら、出来上がり~♪

コツ・ポイント

ニラは、軟らかくなるまで煮ると、存在感がなくなってしまうので、ささっと。

このレシピの生い立ち

1本だけ残っていた茄子と、
生協に、ダブって注文してしまったえのきと、
ちょこっとだけ残っていたニラで、
一皿で~きたっ♪
レシピID : 2611815 公開日 : 14/05/02 更新日 : 14/05/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (9人)
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おはなすき
茄子🍆の美味しい季節につくろうとレシピ温存…皮が柔らかで種もなく茄子美味😊暑い💦日の煮物が美味しい😆
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ユーロン
茄子とろとろ~榎ニラも。しみじみ美味しく(^w^)

とろとろ~っと美味しそう☆私も食べたい!素敵れぽ感謝です♪

写真
なおころピッコロ
ヘルシーでとても美味☆素敵レシピ有難う(o^∀^o)♪

丁寧な盛付けでとっても美味しそう☆素敵れぽ有難う~♪

写真
アイハナ
小ぶりの茄子のみを沢山煮物にしました♡優しいお味有難うございます

じゅわっと美味しそうな仕上がりですね♡れぽ有難うございます♪