がんもどきとしらたきの優しい煮物♡

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Description

がんもどきと白滝でヘルシーな煮物です♬
がんもがジュワっと美味しいよ(≧▽≦)

材料 (2~4人分)

4個(1個50g)
200g(1袋)
50g
1/4本
煮汁
2カップ
☆ほんだし
小さじ2
☆砂糖
大さじ1と1/2
☆みりん
大さじ1と1/2
☆醤油
大さじ1
☆塩
小さじ1/3

作り方

  1. 1

    写真

    がんもどきをザルに入れて熱湯を全体に回しかけて油抜きをする。

  2. 2

    写真

    鍋にしたらきとしらたきが被る位の水を入れて火にかける。
    沸騰から2分茹でてザルにあげて冷水にさらして食べやすく切る。

  3. 3

    写真

    しめじをほぐす。

  4. 4

    写真

    にんじんを薄切りにする。
    いんげんは茹でておく。
    ※今回は茹でて冷凍しておいたいんげんを使いました。

  5. 5

    写真

    鍋またはフライパンに煮汁☆を入れて一煮たちさせる。

  6. 6

    写真

    いんげん以外の材料を入れる。
    沸騰したら中火弱で煮る。
    ※蓋はしなくてOK

  7. 7

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    8~9分煮たらいんげんを加えて1~2分煮て出来上がり。
    お皿に盛り付けて煮汁を適量かけます。

コツ・ポイント

今回白滝は結び白滝を使いました。

しめじの他に椎茸や舞茸などでも。
にんじん、いんげんは彩りに入れたのでなくてもいいし、他の野菜でもいいと思います。

お好みで辛子・ゆず胡椒をつけて食べても美味しいです。

このレシピの生い立ち

お財布と体に優しい煮物が食べたいと思って作りました。
レシピID : 4122278 公開日 : 16/10/14 更新日 : 16/10/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

18 (16人)
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でいだらぼっち
味が染みて美味しかったです。しらたきも思っていたより味しみでした。
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☆GSSQHY☆
手作り焼きがんもです😊本当に優しい味付けの煮物が出来ました♪残念ながらジュワッとは来ないけど揚げ物苦手なので丁度良いわ〜😋
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ばだ☆
ホッとするお味で美味しかったです!
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エリンギパン
何度もリピしてます!この優しい味大好きでいつも週末作り置きしてます。しみしみのがんもが激ウマだったので高野豆腐も追加(^^♪