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☆トマタルでイタリアンな秋さばムニエル☆
手が込んでそう♪なんて思われそうな、あっという間に出来るイタリア～ンな一品！ジューシ
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材料：
秋鯖（鯖）、おろしにんにく、塩・胡椒、片栗粉（小麦粉）、しめじ、トマトと野菜のタルタ
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☆とろ～り絶品♪ピザ風ポークステーキ☆
ただ焼いてのせただけなのに… あっという間にご馳走が出来ちゃった♥トマトタルタル＆チ
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材料：
豚ロース肉、塩・胡椒、小麦粉、玉ねぎ、アスパラ、プチトマト、トマトと野菜のタルタル、
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☆鶏肉の南蛮漬け ひじき煮タルタルで☆
余りがちな「ひじき煮」 白タルタルと和えて美味しく変身！ちょっとだけ豪華な？変わり南
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材料：
鶏肉（ムネ・もも お好みで）、塩・胡椒、片栗粉、玉ねぎ、蓮根、ブロッコリー、◎酢、◎
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☆簡単豪華！酢鶏を白タルタルと共に♪☆
フライパン一つで簡単に作れる酢鶏！白タルタルをのせればワンランク上のご馳走に大変身☆
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材料：
鶏肉（ムネ・もも お好みで）、玉ねぎ、人参、蓮根、ピーマン、A（醤油・酒）、B 水、
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☆和風トマタルソースでチキングラタン☆
ホワイトソースの代わりにすった長芋、その上にトマタルをかければあっという間にグラタン
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材料：
鶏肉（ムネ・もも お好みで）、塩・胡椒、ネギ（白い部分）、ブロッコリー、蓮根、◎長芋
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