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☆めみ坦々スープ☆
【カテゴリ掲載感謝 200レポ感謝】
めみたん☆の坦々スープは 器に入れてから各々の
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材料：
春雨、豚挽き肉(鶏でも)、お好きな野菜、おろしにんにく、おろし生姜、胡麻油、＊水、＊
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炊飯器で簡単♪＊蓮根の和風ミートローフ＊
ハンバーグのようにお肉をこねたら あとは炊飯器にお任せ(*^^*)
隠し味の味噌がミ
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材料：
お好きな挽き肉、(今回は鶏ひき肉と豚ひき肉)、人参、玉葱、蓮根(小さめが◎)、玉子、
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椎茸の旨味が光る☆チンゲン菜の炒め物
【カテゴリ掲載100人レポ感謝】
干し椎茸を使ったチンゲン菜の炒め物☆
丼 餡掛け
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材料：
チンゲン菜、干し椎茸、豚肉、人参(あれば)、ゴマ油、椎茸の戻し汁、中華スープの素、醤
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あったまる～♪たっぷりキノコのチャウダー
【レシピ本掲載 W カテゴリ掲載】
キノコたっぷり低カロリー
食物繊維が豊富
朝食に
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材料：
お好きなキノコ、(今回は しめじ、ベーコン（ハーフ)、オリーブオイル、＊昆布、＊塩、
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