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筍と春キャベツとアサリの爽やか蒸し煮
ものの10分でシェフの味☆彡切って蒸すだけ！春野菜とワインビネガーの爽やかコラボ。素
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材料：
春キャベツ、新玉ねぎ、茹でたけのこ、アサリ、バター、白ワインビネガー、☆塩、☆ホワイ
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なめらかパンプキンスープ♪
百合根を一緒に入れることで滑らかさがぐ〜んとアップ☆彡滋養強壮にも効果的。今迄食べた
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材料：
かぼちゃ(正味量)、百合根、玉ねぎ、水、チキンブイヨン(クノール)、牛乳、塩、ブラッ
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チキングラタン♪
2種類のチーズの使い分けで、なめらかで味わい豊かな仕上がりに☆彡栗をトッピングし一層
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材料：
鶏もも肉(正味量)、玉ねぎ、バター、オリーブオイル、マカロニ、牛乳、小麦粉、塩、ブラ
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身体ぽかぽか＊ミネストローネ＊
仕上げのパルメザンチーズが具沢山スープに一層コクと旨みをプラスしてくれます☆彡身体の
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材料：
☆玉ねぎ、☆人参、☆じゃがいも、☆セロリ、☆白ネギ、☆ベーコン、キャベツ、ウインナー
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野菜の旨味たっぷり♪ローストチキン♪
フライパンで旨味色が付いたチキンを厚手鍋(鋳物鍋)に入れて野菜と共に蒸し焼きに☆彡素
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材料：
骨付き鶏もも肉、じゃがいも、紫玉ねぎ、ブラウンマッシュルーム、プチトマト、グリーンア
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可愛い帽子のトマトサラダ
ちいさなトマトの器に入ったシーチキンサラダ☆彡真っ赤な帽子を乗っけて可愛いでしょ（＾
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材料：
トマト(プチより少々大きめ)、シーチキン、セロリ、マヨネーズ、ブラックペッパー
ハンバーグ革命☆彡コロコロプチハンバーグ
プチハンバーグにお好み食材何でも詰めてワクワク♪小ぶりでお野菜たっぷりなのでお子さま
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材料：
合挽き、玉ねぎ、パン粉、牛乳、溶き卵、塩、コショウ、オレガノ(あれば)、オリーブオイ
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照り焼きチキンで秋仕立てオープンサンド♪
照り焼きタレの甘辛さとマヨネーズの相性抜群☆彡紫玉ねぎが爽やかアクセントになり栗やす
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材料：
キューピーマヨネーズ、鶏もも肉、紫玉ねぎ、栗の甘露煮、☆醤油、☆みりん、☆きび糖(上
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ズッキーニとトマトの重ね焼き♪グラタン風
炒めた挽き肉の上に鮮やか野菜を乗せた重ね焼き☆彡チーズを乗せてグラタン風に
材料：
合挽き、玉ねぎ、ベーコン、オリーブオイル、トマトピューレ、ケチャップ、塩、粒コショウ
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