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天ぷら粉を使った唐揚げ
いつもの唐揚げと変わらないです。サクサクっとした食感があって美味しかった。
材料: 天ぷら粉、片栗粉、下味をつけておいたお肉、油、水
もやしのさっぱり簡単サラダ
安くてボリューム感があり、簡単で手早く作れるサラダを、冷蔵庫の中に残っていたもので作
...
材料: もやし、きゅうり、ロースハム、好きなドレッシング
お好み野菜のチーズ焼き
とろけるチーズとブロッコリーの相性がいい一品です。
材料: ブロッコリー、セロリの茎、玉ねぎ、ウインナーソーセージ、マヨネーズ、ブラックペッパー
...
夏野菜のスタミナ彩り炒め鶏ミンチ餡
酸味が疲れた身体に優しい味付けです。
材料: 茄子、パプリカ赤、パプリカ黄、ピーマン、水、鶏ミンチ、サラダ油、にんにく、◎甘酢(ら
...
糖質ちょいオフしらたきダイエットごはん!
ついつい食べすぎるご飯もの。ローカロリーごはんを食べてダイエットしたい!と思い試行錯
...
材料: お米、しらたき、水、お酒(料理酒OK)
冷凍ハンバーグとおからのカレー
大好きなカレーをヘルシーに。
材料: おから、玉ねぎ、冷凍ハンバーグ、お酒、酢、水、煮大豆、カレールー(固形)、ウスターソ
...
おから明太子ふりかけ
おからを使う料理をオリジナルで。
材料: おから、ゆず味明太子、めんつゆ
冷凍ハンバーグとピーマンの中華風炒め
ピーマンの消費に。
材料: 冷凍ハンバーグ、ピーマン、○めんつゆ、○水、○ウスターソース、○ケチャップ、○ごま油
...
おからパウダー ヘルシーサラダ
最近始めた『糖質制限食事』大豆系が大好きな家族の事も考えて、おからパウダー、豆腐を主
...
材料: おからパウダー、ジャガイモ、きゅうり、豆腐、カニカマ、シーチキン(水煮)、塩こしょう
...
おろし生姜の簡単便利保存法
一度作ったら、病みつきになるくらい重宝しまーす(笑)忙しいママさんにおススメ!
材料: 新生姜
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