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蓮根と梨のいっぱいサラダ♪
芽ひじきも入れて繊維たっぷり！梨がジューシーでシャキシャキ美味し～です。秋ですね～～
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材料：
蓮根(水煮薄切り)、梨、芽ひじき(乾燥)、にんじん、いんげん(緑野菜）、ラディッシュ
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生芋こんにゃくスムージー！下茹でなし♪
生芋こんにゃくは美肌にとてもいいと聞いたので。
下茹でもいりません(´ω｀)➰もった
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材料：
生芋こんにゃく、バナナ、ヨーグルト(豆乳)、はちみつ、(シナモン)
