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冷凍豆腐でしっとりネギそぼろ♪
濃いめに仕上げてごはんに、レタスで包んでも♪簡単だしノンオイルでしっかりタンパク質と
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材料：
木綿豆腐、ねぎ、・生姜(チューブ)、・酒、・砂糖、・オイスターソース、・醤油
鶏ももとナスの白味噌炒め♪
ほぼ白みそだけで味付け◎簡単・早い・美味しい♪お弁当にもお酒にも、残り野菜の整理にも
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材料：
なす、きのこ、玉ねぎ、パプリカ(赤黄)、鶏もも肉、・塩こしょう、・酒、・小麦粉、油、
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