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しましままままま
しましままままま のキッチン
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7歳の娘と高血圧の旦那がいるので、割と塩分控えめ、化学調味料不使用なものが多いで ...

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ミニ白菜のエゴマ油サラダ

話題の健康油エゴマ油をサラダで
材料： ミニ白菜（サラダ用白菜）、長ねぎ、しめじ、酒、＊エゴマ油、＊ヌクマム、＊砂糖、＊酢

鶏モモと根菜の炒め煮

里芋のトロミと鶏肉の肉汁とからみ旨味が丸ごといただけます。フライパンで出来る簡単煮物 ...
材料： 鶏モモ、☆にんにく、☆ヌクマム、里芋、大根、レンコン、＊砂糖、＊酒、ヌクマム、黒胡椒