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ヘルシー✴鶏むね肉とひじきのナムル
近くのスーパーで売ってるサラダの真似&アレンジです。たんぱく質、野菜と海藻が採れます
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材料:
鶏むね肉、玉ねぎ、きゅうり、レタス、乾燥ひじき、ごま油、塩コショウ、中華だし
わかめ&ほうれん草で簡単サラダ♪
野菜不足の時に。ほうれん草の旬の時期にはよく作ります。美味しい栄養補給です♪写真差し
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材料:
ほうれん草、わかめ、☆ごま油、☆塩、☆胡椒、☆顆粒中華だし(とりがらでも)、☆マヨネ
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簡単激安♪もやしと油揚げのナムル
一品足りないよ、という時にも使えそう?お酒のつまみにどうぞ。にんにくを控えたらお弁当
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材料:
もやし、油揚げ、☆ごま油、☆塩(出来れば自然塩)、☆にんにくすりおろし、☆しょうが、
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すごく簡単♪シンプルなアボカドの食べ方
シンプルで、でもめちゃくちゃ美味しかったので♪卵かけご飯みたいな味がした…気がします
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材料:
アボカド、ご飯、醤油、わさび、海苔佃煮、しらす、食べラー等等お好みで♪
節約レシピ☆キャベツわかめサラダ
家にあるもので作れるぱぱっとサラダ。辛子がきいて爽やかな味になりました。
材料:
キャベツ、わかめ(乾燥)、☆辛子チューブ、☆ポン酢(麺つゆでも)、★マヨネーズ、★い
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冷や汁ON冷奴★真夏の栄養補給♪すったて
冷や汁って地方によって色々。わが家の冷や汁は魚とか入りません。埼玉のB級グルメのすっ
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材料:
きゅうり、みょうが、生姜、しそ、長ネギ、すりごま、味噌、すりおろし生姜、木綿豆腐