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簡単♪ささみのガーリック青海苔ピカタ♪
ガーリックと青海苔の風味が抜群です♡
簡単にすぐ作れる夕食のメインに♪
♥100人話
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材料：
ささみ、●酒、●塩・こしょう、●にんにく(すりおろし)、☆溶き卵、☆青海苔、☆にんに
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かぼちゃのガーリックマヨ焼き＊山椒風味
超～簡単おつまみです♬
焦がしガーリックマヨのいい香り～♡
山椒がピリリと美味しいで
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材料：
かぼちゃ、にんにく、マヨネーズ、★粉山椒、★パルメザンチーズ、☆白ワイン
*しっとり蒸し鶏のピリ辛ニラキムチ冷麺*
コシのある徳山冷麺に、しっとり蒸し鶏のニラキムチ和えをトッピング♬ピリ辛＆さっぱりス
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材料：
大阪鶴橋徳山冷麺、鶏むね肉、キムチ(市販のもの)、ニラ、★マヨネーズ、★砂糖、☆粗挽
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筍の姫皮と三つ葉の酢味噌和え
茹でた筍の柔らかい穂先と姫皮で一品を♡
三つ葉で爽やかな酢味噌和えに仕上げました♬ほ
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材料：
筍の穂先と姫皮、三つ葉、★白味噌、★きび糖(砂糖)、★みりん、★酢、★柚子胡椒(お好
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キムチとかいわれの海苔和え
混ぜるだけ～の簡単おつまみ♡キムチとかいわれのピリ辛を海苔の佃煮でまろやかに仕上げま
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材料：
キムチ(市販のもの)、かいわれ大根、★岩海苔(海苔の佃煮)、★みりん、★わさび(チュ
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*新玉葱とわかめの梅おかか和え*
超～簡単♬新玉葱を生でモリ②食べられます♡梅の酸味に柚子胡椒の風味をプラス♬とびっこ
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材料：
新玉葱、わかめ(戻した後)、梅干し、鰹節、★マヨネーズ、☆ポン酢醤油(味ポン酢)、☆
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ウインナーときのこのイタリアンパセリ炒め
炒めたイタリアンパセリの軸が美味しいんです♡爽やかな風味にアンチョビ＆パルメザン＆ガ
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材料：
ウインナー、しめじ、マッシュルーム、イタリアンパセリ、●オリーブオイル、●アンチョビ
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アボカド＆カマンベールチーズのトースト♡
アボカド＆カマンベールがとろ～り旨♡
ケチャップ＆粒マスタード＆タバスコでピザ風に♬
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材料：
食パン、アボカド、カマンベールチーズ(６P)、ミニトマト、レモン汁、★ケチャップ、★
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*春菊と玉葱のツナ卵炒め*
栄養たっぷりの春菊をモリ②食べられます♡
玉葱の甘味と炒り卵で、ほんのり甘く優しい味
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材料：
春菊、玉葱、ツナ、カニカマ(スティック)、☆卵、☆砂糖、☆だしの素、オリーブオイル、
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