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簡単♪ささみのカレーチーズピカタ♪
すぐに作れる夕食のメインに♪
カレー風味で食欲も倍増♡
✿1000人超えのつくれぽに
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材料：
ささみ、塩・こしょう、★薄力粉、★片栗粉、☆溶き卵、☆カレー粉、☆パルメザンチーズ、
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鶏むね肉ときのこのテリーヌ♡
しっとり～旨♡
むね肉でヘルシー＆簡単なのに豪華♥
きのこが可愛いです♡
前菜やおも
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材料：
鶏むね肉、鶏ひき肉(むね肉）、☆マッシュルーム、☆生椎茸、☆エリンギ、●水、●コンソ
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♪豚ヒレ肉＋にんにくの芽の甘辛炒め♪
柔らかジューシーな豚ヒレ肉を細切りにしてボリュームUP❤にんにくの芽と甘辛タレが美味
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材料：
豚ヒレ肉(ブロック)、塩・こしょう、酒、●片栗粉（まぶし用）、にんにくの芽、パプリカ
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★麻婆豆腐★
本格的に作ってみました★
とろとろ～つるっと美味♡ピリっと甘辛です！
★2012/0
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材料：
豆腐（絹ごし）、豚ひき肉、☆にんにく、☆しょうが、☆玉ねぎ、☆細ねぎ、●豆板醤、●甜
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蒸し鶏と塩昆布のサラダ*梅マヨわさび*
むね肉がしっとり柔らか～♡
塩昆布の旨み＋梅と大葉で爽やか美味♥
簡単ヘルシーな一品
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材料：
鶏むね肉、梅干し、塩こんぶ、大葉、○塩・こしょう、●水、●酒、●酢、★マヨネーズ、★
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椎茸の軸とウインナーのガーリック炒め
椎茸の軸をペペロン風？に仕上げました♬
ウインナーの旨みとガーリックが美味しい♡
エ
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材料：
生椎茸の軸、ウインナー、にんにく、オリーブオイル、★塩・こしょう、★麺つゆ(2倍濃縮
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♬ゴマたっぷり♬蓮根シュウマイはさみ焼き
✿受賞✿話題入り感謝です✿
チルドシュウマイがもちもちに変身～♬
たっぷりゴマの風味
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材料：
蓮根(※)、チルドシュウマイ、★にんにく(すりおろし)、★片栗粉、★麺つゆ(２倍濃縮
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しっとり蒸し鶏サラダ*ぷち②とびっこ和え
鶏むね肉がしっとり柔らか～♡とびっこのぷち②食感が美味しいです♥柚子胡椒でアクセント
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材料：
鶏むね肉、かいわれ、とびっこ、●水、●酒、●酢、☆マヨネーズ、☆麺つゆ(2倍濃縮)、
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蒸し鶏のサラダ*ハニースイートチリソース
お肉がしっとり柔らか～♡鶏肉と相性の良いスイートチリソースを合わせました♬胡瓜で爽や
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材料：
鶏むね肉、きゅうり、○塩・こしょう、●水、●酒、●酢、☆自家製ハニースイートチリソー
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茗荷まるごと～豚肉巻き巻き★
♥100人＆動画化に大感謝です♥
茗荷１本まるごと～♬にんにく＆梅＆生姜味噌をin♪
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材料：
茗荷(みょうが)、豚肉ローススライス、★味噌、★みりん、★生姜すりおろし、★梅肉(小
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