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きすの紫蘇くるくる～梅醤油のつけ焼きで♪
いつもと違うきす料理はいかがでしょう♪
梅醤油タレに漬けて焼くだけ、簡単だけどちょっ
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材料：
きす(開いたもの)、大葉、☆酒、☆塩・こしょう、★梅干し、★醤油、★みりん、★砂糖、
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鰻*とろろぶっかけ*冷うどん
カリっと焼いた鰻と山芋のとろとろ～♪
うどんの麺に鰹節をからませて風味豊かに。
薬味
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材料：
うどん、鰻(蒲焼き)、★醤油、★みりん、★砂糖、☆粉山椒、山芋(すりおろし)、三つ葉
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*切干大根とツナの野菜春巻き*
ぽりぽり食感が楽しく美味しい～♪
お野菜たっぷり、揚げないのでヘルシーです。
具材に
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材料：
春巻きの皮、切干大根、ツナ(缶)、☆にんじん、☆きゅうり、☆生椎茸、☆生姜、片栗粉、
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*マグロ3種～海苔レタス巻き*
マグロを色んな食べ方で美味しく食べましょう～♪海苔とレタスでお手軽さっぱりヘルシー♡
材料：
マグロ(刺身用)、ツナ、マヨネーズ、醤油、わさび(チューブ)、山芋、醤油、みりん、柚
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